Izvor: BanjalukaLive.com, 17.Sep.2012, 13:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Savjeti za uklanjanje grčeva u nogama

Ako imate problema sa grčevima u nogama evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da otklonite ovu nelagodnost. Potencijalni uzroci grčenja mišića mogu biti neadekvatna ishrana, nedovoljna hidratacija organizma, povećana tjelesna aktivnost koju prati nešto od spomenutog. Prvi mineral koji se povezuje s grčenjem je magnezijum, odgovoran za prenos nervnih impulsa te kontrakciju mišića. Jedan od uzroka njegovog deficita je povećana tjelesna aktivnost i znojenje. U tom slučaju važno je tokom i nakon vježbe rehidrirati organizam kvalitetnim sportskim napicima s optimalnim omerom elektrolita (ne samo običnom vodom). Da je riječ o nedostatku magnezijuma prepoznaćete i po razdražljivosti, depresiji, Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/porodica-i-zdravlje/savjeti-za-uklanjanje-grceva-u-nogama.html)

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.