Izvor: BanjalukaLive.com, 18.Apr.2015, 00:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Recept za prirodni vitamin C
Najjači antioksidans među vitaminima koji jača otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama, djeluje protiv alergija, bolesti disajnih puteva i niza drugih obolenja svakako je vitamin C. Takođe, on igra značajnu ulogu u stvaranju kolagena, proteina neophodnog za regeneraciju tkiva, krvnih sudova, kostiju i zuba, kao i za zdrav i mladolik izgled kože. Potrebno je naglasiti da vitamin C koji ćete pronaći u prirodnom izvoru nije isto što i askorbinska kiselina, sintetički >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << oblik vitamina C, za čiju se sintezu najčešće koristi glukoza dobijena iz genetski modifikovanog kukuruza! U prirodi vitamin C postoji kao kompleks u kojem ćete pronaći askorbinsku kiselinu, ali i rutin, bioflavonoide, tirozinazu, koenzime i druga hemijska jedinjenja, koja zajedno čine jedan od najmoćnijih vitamina bez kojeg bi ljudski život bio nezamisliv. U prilog korišćenju prirodnog vitamina C ide i podatak da se on, nakon apsorpcije, u organizmu zadržava čak 48 časova, dok se askorbinska kiselina zadrži samo dva sata! Zato ga napravite sami, bez velikih troškova! Da biste pripremili domaći vitamin C, trebaće vam citrusi - limun, narandža, grejpfrut, limeta, mandarina... Najbolje je koristiti organsko voće jer vam je potrebna kora. Nakon što pojedete ili ocijedite voće, operite i isjeckajte koru svake voćke, stavite na čistu tkaninu ili tacnu i ostavite nekoliko dana na sobnoj temperaturi, dok ne postane suva i hrskava. Zatim tu suvu koru stavite u blender i izmiksajte da dobijete prah. I to je sve! Sačuvajte citrusni prah u dobro zatvorenoj posudi da vazduh ne bi mogao da uđe i čuvajte na suvom i hladnom mjestu. Konzumiranje Ne radi se o tome koliko miligrama vitamina C uzimate, već koliko vitamina C vaše telo iskorišćava, odnosno apsorbuje. Kora tropskog voća sadrži vrlo visoke doze vitamina C - 100 g kore daje oko 130 mg vitamina C! Sam plod narandže daje samo 71 mg na 100 g voća. Uz to, kora je prepuna enzima i fitonutritijenata. Konzumirajte barem jednu kašičicu dnevno, a možete ga dodati u kaše, supe, salate, sokove, deserte... Jedna kašičica će vas snabdjeti celim kompleksom vitamina C, uključujući naringin, rutin, hesperidin, kao i ostalim bioflavonoidima u količini koja je tijelu potrebna za cijeli dan! Probajte i oduševićete se kvalitetom i ukusom. (Press RS)
Nastavak na BanjalukaLive.com...
