Izvor: BanjalukaLive.com, 09.Jan.2015, 21:18   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Pokreni se i vježbaj!

Praznici nikako ne idu naruku vitkoj liniji, jer ovih dana jedemo više i krećemo se manje nego inače. Međutim, ako se budemo previše opustili, sve će biti teže da se vratimo u formu. Zato je pravi trenutak da sebe natjerate na vježbanje, kada već ne možete da se uzdržite pred ukusnim đakonijama. Evo nekoliko predloga koji mogu da vam pomognu da se pokrenete. - Recite prijatelju od povjerenja da vam "glumi" ličnog trenera. Neka njegovo zaduženje bude da vas svakog dana zove i podsjeća >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << da bar 30 minuta izdvojite za vježbanje. - Još je bolje ako i prijatelj želi da se rekreira, pa možete da se udružite. U društvu je uvijek lakše. Gledajte da se "mjerite" sa nekim boljim i istrajnijim od vas, jer će vas on motivisati kada vas mrzi i da ustanete iz kreveta. - Psiholozi kažu da patike na vidnom mjestu mogu da vas inspirišu da ih obujete i "iskoristite". Zato ih držite blizu oka, kako bi vas "isprovocirale" da krenete na trčanje ili u teretanu. - Ako sebi postavite cilj da ćete do kraja nedjelje uspjeti da istrčite pet kilometara bez pauze ili uradite 100 trbušnjaka u cugu, bićete motivisaniji da se pokrenete. Makar postigli i upola manje, dobro ćete se osjećati, jer ste aktivni. (Novosti)

Nastavak na BanjalukaLive.com...