Izvor: BanjalukaLive.com, 21.Jan.2016, 17:33   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Podmladite mozak, živjećete duže!

Iako naša tijela neizbežno propadaju, naučni dokazi sugerišu da taj proces može da se uspori i za nekoliko decenija. "Podmlađen" mozak podmlađuje cijelo naše tijelo, od kože do funkcionisanja organa. Cilj je da se on trenira, tako da ne atrofiraju ni mozak ni tijelo. Kako to možete da postignete? Poslušajte sljedeće savjete. Pronalazite nove puteve za šetnju svakog dana. Nikad se ne oslanjajte na ono na šta ste navikli. Iznenađujte vaš mozak i dajte mu da odlučuje i rješava probleme. Talenat >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << nije važan. Ako vježbate bilo koju vještinu 10.000 sati, sigurno ćete da je usavršite. Prestanite da koristite GPS i pokušajte da pamtite mape, brojeve telefona i imejl adrese. Meditirajte barem 20 minuta svakog dana, a preporučuje se ujutru i uveče. Učite nešto u čemu niste dobri. Čitajte, čitajte, čitajte... Igrajte se i ojačavajte vaše društvene kontakte. Prije odlaska na spavanje, provedite pet minuta prisjećajući se detalja poput toga kakva je kuća vašeg komšije, ili prijateljevog lica. Vestionline, Foto: Ilustracija/YAYimages

Nastavak na BanjalukaLive.com...