Izvor: BanjalukaLive.com, 06.Avg.2012, 14:39 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko vode nam je zapravo potrebno?
Da li je osam čaša tečnosti dnevno sasvim dovoljno za održavanje zdravlja ili treba piti samo kad ožednimo? Zdravstveni stručnjaci savjetuju koliko tečnosti nam je stvarno potrebno i gdje je možemo dobiti. Američki "Institute of Medicine" preporučuje da žene uzimaju 2,6 litara vode dnevno, dok je muškarcima potrebno čak 3,6 litara na dan. To je čak nešto više od uobičajene preporuke od osam čaša na dan. Ili ipak nije? Naime, naučnici smatraju da preporučenu tečnost ne morate nužno uzeti putem čiste vode ili u tečnom stanju. Mnoga hrana sadrži vodu, a ona se uključuje u ukupnu količinu
Nastavak na BanjalukaLive.com...