Izvor: BanjalukaLive.com, 05.Avg.2014, 23:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Koliko godina ima vaše tijelo?

Možda imate 25 godina i osjećate se mlado, ali vaše tijelo ima četrdeset. U današnje vrijeme se brzo živi, a stres dovodi do pojačanog konzumiranja cigareta i alkohola. Brza hrana je prezastupljena, a najjeftinija i lako dostupna. Sve to negativno utiče na zdravlje i dodaje godine vašem organizmu, prenosi "Prva TV". Izračunajte koliko je staro vaše tijelo: 1. Sa koliko prijatelja dijelite svoje probleme? Nijednim (dodajte jednu godinu) 1-3 (oduzmite pola godine) 4 i više (oduzmite jednu godinu) 2. Koliko poljubaca i zagrljaja dobijete nedeljno? Nijedan (dodajte jednu godinu) 1-3 (oduzmite pola godine) 4 i više (oduzmite jednu godinu) 3. Možete li da dodirnete prste na nogama, a da ne savijete koljena? Bez problema (oduzmite jednu godinu) Ako se napregnem (nema promjena) Milimetri su u pitanju (dodajte pola godine) Fali mi 3-5cm (dodajte jednu godinu) Nisam ni blizu (dodajte 2 godine) 4. Kakvo vam je tijelo? Gojazno (dodajte 3 godine) Vidljivo popunjeno (dodajte 2 godine) Oko 5kg viška (dodajte jednu godinu) Savršeno za moju visinu (oduzmite 1,5 god.) Neuhranjeno (oduzmite jednu godinu) 5. Koliki vam je stomak? Zaklanja sve ispod (dodajte jednu godinu) Blago zaobljen(dodajte pola godine) Skoro ravan (nema promjena) Ravan (oduzmite pola godine) 6. Koliko cesto osjećate snažan nedostatak energije? Svakodnevno (dodajte dva dana) Svakodnevno, ali samo poslije rucka (dodajte godinu ipo) Ponekad (dodajte pola godine) Nikada (oduzmite godinu dana) 7. Da li ste pušac? Ne, nikada nisam pušio/la (oduzmite tri godine) Ostavio/la sam prije više od 5 godina (oduzmite dvije godine) Ostavio/la sam prije 3-5 godina (oduzmite godinu dana) Ostavio/la sam prije 1-3 godine (nema promjena) Ostavio/la sam ove godine (dodajte godinu dana) Pušim (dodajte tri godine) 8. Koliko ste alkohola popili u poslednjih godinu dana? 3 pića ili manje (nema promena) 4 pića (dodajte pola godine) 5 pića (dodajte godinu dana) Više od 5 pića (dodajte godinu ipo dana) 9. Da li imate puno plombi i da li vam krvare desni? Krvarenje i više od 11 plombi (dodajte godinu ipo dana) 4-10 plombi (dodajte godinu dana) 1-3 plombe (dodajte pola godine) Ne (nema promena) 10. Da li pijete gazirana pića i sokove? Nikada (oduzmite jednu godinu) 1-3 čaše nedjeljno (dodajte pola godine) 4-6 čaša nedjeljno (dodajte jednu godinu) Preko 7 (dodajte dve godine) 11. Da li jedete gotovu i konzerviranu hranu? Sve obroke (dodajte 3 godine) Većinu obroka (dodajte godinu dana) Manje od pola obroka (oduzmite godinu dana) Nikada ( oduzmite dve godine) 12. Koliko puta nedjeljno se prejedete? Preko 7 (dodajte 3 godine) 3-6 (dodajte 2 godine) 1-2 (dodajte godinu dana) Nikada (oduzmite godinu ipo dana) 13. Koliko često ste prehlađeni? 5 i više puta godišnje (dodajte godinu ipo dana) 3-4 puta godišnje (dodajte godinu dana) 1-2 puta godišnje (oduzmite pola godine) Rijeđe od jednom godišnje (oduzmite godinu dana) 14. Da li ste pili antibiotike u posljednjih 5 godina? Ne (oduzmite 2godine) 1-2 puta (dodajte 2 godine) Više od 3 puta (dodajte 5 godina) 15. Koliko puta nedjeljno vježbate ili brzo hodate bar 30 minuta? Nijednom (dodajte jednu godinu) 1-2 puta (nema promjena) 3 i više puta (oduzmite godinu ipo dana) 16. Koliko puta nedjeljno radite vježbe za snagu? Nikada (dodajte jednu godinu) 1-2 puta (dodajte pola godine) 3-5 puta (oduzmite pola godine) 6 i više puta (oduzmite godinu ipo dana) Ako vaše tijelo ima više godina od vas: Ne očajavajte, nikada nije kasno da preduzmete nešto povodom toga. Studije su pokazale da pozitivne promjene u ishrani ili fizičkoj aktivnosti, čak i u četrdesetim i pedesetim, mogu da utiču na vaše zdravlje i produže vam život. Stručnjaci kažu da najveći uticaj imaju ishrana, nivo stresa i fizička aktivnost, tako da treba početi od toga. Ukoliko ste vršnjaci: Na granici ste i treba da promjenite samo jednu stvar da biste započeli transformaciju u mlađu osobu. Najbolje bi bilo da pokušate da izmjenite ono što vam dodaje najviše godina. Ako vam je tijelo mlađe od vas: Bravo! Ili ste vrlo savjesni kada je briga o zdravlju u pitanju ili ste jedan od onih srećkovića koji prirodno uživaju u zdravom životu. Samo tako nastavite. (BLLIVE)

Nastavak na BanjalukaLive.com...

NaDlanu.com: Koliko ste ZAISTA STARI? Rešite TEST i saznajte!