Izvor: BanjalukaLive.com, 01.Feb.2015, 19:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kardio ili dizanje tegova?

Od kad postoje ljudi koji žele da izgube koji kilogram viška postoji i debata o tome šta je efikasnije – kardio vježbe ili dizanje tegova. U centru ove debate nalazi se naša želja da ostvarimo što bolji rezultat uz što manje truda. Drugim riječima, koji je najlakši način da izgledamo dobro – još juče? Krajem 2014. godine jedno istraživanje je uspjelo da malo rasvjetli ovu vječnu misteriju. Škola javnog zdravlja na Harvardu otkrila je da su muškarci i žene koji su svakog dana >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << 20 minuta dizali tegove imali manje povećanje stomačnog sala u poređenju sa onima koji su isto vrijeme posvetili kardio vežbama. Međutim, najbolje rezultate ostvarivale su osobe koje su kombinovali ove dvije vrste vežbanja, prenosi "24 sata". Pa ipak, mnogi od nas vjeruju da jedini put do vitke linije iziskuje sate provedene na traci za trčanje.

Nastavak na BanjalukaLive.com...