Izvor: BanjalukaLive.com, 20.Okt.2012, 18:34   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Joga je dobra i za san

Tražite ne pretjerano naporne vježbe od kojih ćete imati zdrav život i bolji san? Probajte jogu. Koristi od joge su odavno prepoznate: ona jača fizičku snagu i razgibanost, pospješuje disanje, smanjuje stres i jača koncentraciju, Ali ono što je manje poznato jesu njeni pozitivni efekti na spavanje. Nova studija nagovještava da joga može da poboljša kvalitet sna kod onih koji pate od hroniče insomnije. Istraživači sa Medicinskog fakulteta na Harvardu analizirali su kako dnevno vježbanje joge množe da utiče na san i otkrili su značajna poboljšanja u njegovom kvalitetu i kvanitetu, piše "B92". U istraživanju su učestvovali ljudi Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/lifestyle/joga-je-dobra-i-za-san.html)

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

medio.rs: Joga je dobra i za san

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.