Izvor: BanjalukaLive.com, 06.Avg.2014, 19:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hrana koja vas čini ljepšom

Većini nas poznato je koje vrste hrane treba izbjegavati, ali znate li koja vam to hrana može pomoći da izgledate mlađe? Jagode Jagode čiste organizam i pomažu mu da se riješi mrtvih ćelija. Vitamin C igra veliku ulogu u obnavljanju oštećene kože – samo jedna šolja jagoda dnevno biće dovoljna da se vaša koža preporodi. Orasi Pošto obiluju vitaminom E, proteinima i omega-3 masnim kiselinama, orasi su odlični i za kožu i za kosu. Takođe pospješuju procese čišćenja u organizmu >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << i štite kožu od UV zraka. Crvena paprika Nutrijenti koji se nalaze u crvenoj paprici štite kožu od UV zraka i slobodnih radikala, a vitamin E i beta-karoten daće vašem licu sjaj i izgledaćete mlađe. Kiselo mlijeko Enzimi i mliječna kiselina koju kiselo mlijeko sadrži njeguju kožu, kosu i nokte, dok probiotske kulture pospješuju rad digestivnog trakta i na taj način omogućavaju tijelu da se brže i lakše otarasi toksina. Jaja Jaja sadrže proteine neophodne za rast kose, a gvožđe dovodi kiseonik u folikul dlake čineći vašu kosu gušćom i bujnijom. Maslinovo ulje Iako je od davnina poznato da maslinovo ulje njeguje kožu, biće korisno za organizam i ako ga uključite u ishranu jer sadrži antioksidante, ima anti-upalno dejstvo i štiti srce. Losos Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u lososu svakako su neophodne organizmu, a pospješuju i rast kose i zadužene su za održavanje prirodne vlage kože glave. Borovnice Pošto sadrže antioksidante i imaju anti-upalno svojstvo, borovnice će usporiti starenje. Dodajte šaku borovnica u jutarnje žitarice i dobićete ukusan i kvalitetan obrok. Školjka Pošto gubitak kose može biti uzrokovan nedostatkom cinka, savetujemo vam da jedete školjke kako biste imali jaču i bujniju kosu. Zanimljivo je da školjke mogu pospešiti čak i rast trepavica! Iako nisu jedina hrana koja sadrži cink, obiluju proteinima koji ulaze u sastav kose, podstičući na taj način njen rast. Paradajz Paradajz ima jedinstvenu sposobnost da ojača ćelije kože, omogućavajući na taj način koži bolju zaštitu od UV zraka, a antoksidanti igraju ulogu u borbi protiv slobodnih radikala. Paradajz je bogat i vitaminom A koji je neophodan za održavanje vlage kože. Hidrirana koža izgledaće zdravije i mlađe, a ukoliko prethodno prokuvate paradajz, efekat će biti još bolji. (super žena)

Nastavak na BanjalukaLive.com...