Izvor: BanjalukaLive.com, 30.Okt.2011, 16:58   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Hrana kao antidepresiv

Kratki, hladni i mračni jesenji dani doprinose da se osjećamo bezvoljno i neraspoloženo. Nutricionisti savjetuju da u ovom periodu akcenat stavite na namirnice koje provjereno vraćaju osmijeh na lice. Prvo mjesto na popisu zdrave hrane koja pobjeđuje depresiju pripalo je pastrmki. Ova ukusna hrskava riba sadrži velike količine vitamina B, prirodnog antidepresiva koji jača nervni sistem i proizvodi hormon sreće seratonin. Odličan borac protiv depresije i melanholije je i čokolada, u umjerenim količinama (nekoliko kockica) popravlja raspoloženje, ali ako pretjerate sa omiljenom poslasticom, suprotan je efekat i rizikujete da se ugojite. Meso kunića sadrži veliki broj hranljivih materija,

Nastavak na BanjalukaLive.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.