Izvor: BanjalukaLive.com, 23.Jun.2016, 17:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Do ravnog stomaka za samo 7 dana
Svrha ovog teksta nije obećanje da ćete za samo 7 dana imati definisane mišiće i trbušnjake iz snova. Ali, ovi trikovi će vam pomoći da se "izduvate", tačnije da se oslobodite onog neprijatnog osjećaja nadutosti. A vaš blago zaobljeni stomačić će sigurno splasnuti, pa ćete bez problema moći da uživate u laganim ljetnjim krpicama. A evo šta treba da radite. Zaboravite na soOk, nije baš da morate da izbacite so iz ishrane, ali nemojte jesti ni previše slanu hranu. Zbog velike količine >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << soli u organizmu, u vašem tijelu se zadržava voda, pa ste onda naduti i više nego što bi trebalo... Malo lakše sa ugljenim hidratimaSlažemo se sa konstatacijom da su organizmu potrebne sve namirnice kako bi sve normalno funkcionisalo. Ipak, bar na neko vrijeme se odreknite ugljenih hidrata. Tjestenina i hljeb pogoduju nastanku masnih naslaga na vašem stomaku, pa ih zamjenite hranom bogatom proteinima. A rezultati neće izostati. Smanjite unos mlijekaUkoliko volite da popijete najmanje pola litra mleka, nemojte se čuditi što ste naduti i imate gasove. Nemojte piti mlijeko, neka vaš izbor budu jogurt ili nekoliko kriški tvrdog sira. Ljuto i začinjeno nije najbolji izborIako neki ljuti začini pogoduju mršavljenju, jako začinjena hrana takođe uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Radije birajte svježe začine koji imaju blaži ukus. Kafa, šećer...Ukoliko želite da smanjite masne naslage na stomaku, zaboravite na kafu, alkohol i prerađenu hranu. Ove namirnice ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u tijelu. Nije svako voće dobroKonzumiranje voća se svakako preporučuje, ali, iako su to zdrave voćke, izbjegavajte jabuke ili kruške. One u sebi imaju više fruktoze, pa ih želudac teže vari. Jedite citruse i bobičasto voće. Izvor: Vestionline, Foto: Ilustracija/YAYimages
Nastavak na BanjalukaLive.com...
