Izvor: BanjalukaLive.com, 06.Sep.2015, 11:59   (ažurirano 02.Apr.2020.)

8 odličnih razloga da češće jedete pistaće

Pistaći su grickalice koje većina jede zbog fenomenalnog ukusa, ali oni su mnogo više od namirnice koja odlično ide uz dobar fil ili druženje s prijateljima. Evo zbog čega pistaći zaslužuju počasno mjesto na vašoj trpezi. 1. Regulišu prititsak i čuvaju srce Naučne studije su pokazale da redovno konzumiranje pistaća popravlja zdravlje srca i sprečava nastanak srčanih oboljenja. Pored toga, pistaći su odlični i za regulisanje krvnog pritiska. 2. Bogate poteinima Pistaći imaju >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << visok sadržaj biljnih proteina i osobe koje ne jedu meso mogu na taj način da povećaju unos proteina. 3. Sadrže antioksidanse Fenoli koji se nalaze u pistaćima slični su antioksidansima koji se nalaze u većini supernamirnica. Antioksidansi su odlična preventiva kancera i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. 4. Imaju zdrave masnoće Ovi plodovi sadrže masnoće koje djeluju povoljno na zdravlje, a 50 pistaća sadrži samo 160 kalorija. 5. Bogati vlaknima Iako je ovsena kaša sinonim za hranu bogatu vlaknima, pistaći su zapravo bolji izvor ovih korisnih materija. 6. Sadrže karotenoide Šargarepa nije jedini izvor korisnih karotenoida. Pistaći sadrže karotenoide, lutein i zeksantin koji djeluju povoljno na vaše zdravlje i sprečavaju makularnu degeneraciju. 7. Imaju fitosterol Pistaći su odličan izvor fitosterola, korisnih supstanci koje apsorbuju holesterol. 8. Sadrže i druge izuzetno zdrave materije Pistaći sadrže velike količine gvožđa, kalijuma, fosfora, magnezijuma i vitamina B6. U pistaćima se nalazi više od 30 vitamina i minerala. (Stvar ukusa, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...