5 savjeta za smanjenje holesterola

Izvor: BanjalukaLive.com, 18.Jul.2014, 23:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

5 savjeta za smanjenje holesterola

Holesterol i trigliceridi su masti bez kojih nema života, ali kada ih u krvi ima previše može nastati problem. Predlažemo vam 5 efikasnih savjeta za dovođenje nivoa holesterola u normalu. 1. Smanjite unos masti životinjskog porijekla (suhomesnati proizvodi, punomasno mlijeko, masno meso) i hidrogenizovanih masti (gotova jela, slatko pecivo i kolači). 2. Bavite se fizičkom aktivnošću, posebno aerobnom (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje). 3. Ne zaboravite na voće i povrće. >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << Preporučljivo je da pojedete barem jedan obrok voća i povrća dnevno. 4. Kontrolišite pritisak. Nakupljanje holesterola u arterijama povećava krvni pritisak, a to povećava rizik od infarkta. 5. Izbjegavajte stres i nađite vremena za opuštanje. Neprestana izloženost stresu štetna je za zdravlje kardiovaskularnog sistema. (Lisa.rs)

Nastavak na BanjalukaLive.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta BanjalukaLive.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta BanjalukaLive.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.