Izvor: BanjalukaLive.com, 20.Nov.2011, 03:35   (ažurirano 02.Apr.2020.)

5 razloga zbog kojih se debljamo

Na višak kilograma, osim hrane, utiču i mnoge druge stavri kojih ponekad nismo ni svjesni: San Nedostatak sna može pruzrokovati stres koji dovodi do lakšeg nakupljanja sala, jer stres uzrokuje poremećaj metabolizma. Pored toga, kasniji odlazak na spavanje ostavlja veću mogućnost da jedete kasno navečer. Najčešće se tada jede nezdrava i brza hrana. Pokušajte odrediti normalno vrijeme za spavanje. Rezultati jednog istraživanja su pokazali da nakon svake dvije sedmice neurednog spavanja tijelo dobije 1,5 kg viška. Idealno količina sna je između 7 i 9 sati, dok neki stručnjaci kažu da je prihvatljivo i 6,5 do 7,5 sati. Stres Danas

Nastavak na BanjalukaLive.com...