Izvor: BanjalukaLive.com, 07.Avg.2014, 12:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

5 najefikasnijih caka da zaustavite vrijeme

Proces starenja je prirodan i to nije nešto što možete da zaustavite. S godinama koža počinje da gubi vlagu i postaje osjetljivija. Međutim, postoje načini pomoću kojih možete da usporite proces starenja i izgledate mlađe. PIJTE DOSTA TEČNOSTI Ljudsko tijelo se sastoji od 60 odsto vode, a svakodnevni zadaci i rutine troše dragocjene resurse koje treba puniti. Pijte najmanje osam čaša vode svaki dan. REGULIŠITE STRES Mentalni stres ubrzava starenje. Kad ste pod stresom poremeti >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << se prirodna ravnoteža i izlučivanje hormona zbog čega je otežano generisanje kalogena. Postoji puno načina da se smanji psihički stres, vježbajte jogu. ISKORISTITE VOĆE Napravite masku za lice sa voćem po vašem izboru. Jagode isjeckane na krugove su super maska, jer sadrže beta-karoten i vitamin A koji pomaže u obnavljanju kalogena. VJEŽBAJTE Vježbanje je sastavni dio režima za njegu kože. Fizička aktivnost će pomoći u održavanju tonusa mišića i fleksibilnosti, a poboljšaće i cjelokupno zdravlje, kondiciju. Vježbanje podstiče protok krvi u tijelu. Jedan od najboljih načina je hodanje. ISHRANA SE OCRTAVA I NA LICU Trebalo bi da se pridržavate što zdravije ishrane koja uključuje dovoljno povrća i voća. Izbjegavajte crveno meso, alkohol i cigarete. Voće i povrće odlični su antioksidansi. (Žena Blic)

Nastavak na BanjalukaLive.com...