Izvor: BanjalukaLive.com, 08.Jul.2015, 20:42   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 fenomenalnih namjena banana

Banana mogu učiniti za vas mnogo više od toga što će vas zasititi i obogatiti voćne salate. Predstavljamo vam nevjerovatne blagodeti ovog tropskog voća 1. Omekšavaju meso U nekim tropskim zemljama koriste lišće banana da u njima peku meso, jer će biti mekše i ukusnije. S obzirom da su vam plodovi banana dostupniji od lišća, možete svoje mesne obroke spremiti s bananama i tako obogatiti svoja jela ukusnim voćem. 2. Njeguju kosu Ukoliko želite da izbjegnete korišćenje kupovnih >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << proizvoda za njegu kose, iskoristite banane. Ovo voće je dobro za vašu kosu jer sadrži materije koje blagotvorno utiču na vlasi, poput vitamina B i folata. 3. Pružaju besprijekoran ten Napravite masku za lice od banane. Jednostavno je izmeljajte i nanesite na lice. Sačekajte 15 minuta, pa isperite lice hladnom vodom. Banane će vam pružiti besprijekoran ujednačen ten jer sadrže vitamine A i E koji su odlični za njegu kože lica. 4. Regulišu varenje Probiotici regulišu broj bakterija u crijevima, pa tako sprečavaju prekomjeran rast loših bakterija. Banane su prirodan izvor probiotika i sadrže fruktooligosaharide koji poddstiču razvoj korisnih bakterija. 5. Popravljaju raspoloženje Banane su bogate kalijumom koji reguliše nivo krvnog pritiska, ali i smanjuje nivo hormona stresa i popravlja raspoloženje. 6. Pomažu u mršavljenju Ovo voće je odlična zamjena za visokokalorične grickalice. S obzirom da su slatke, smanjiće vašu potrebu za posalsticama, a nećete unijeti previše kalorija. Pored toga, banane sadrže i hrom, mineral koji pomaže organizmu da sagori više kalorija. 7. Podstiču vas da vježbate više Hranljive materije u bananama jačaju mišiće, ligamente i tetive. S obzirom da su bogate i vitaminom C, povećavaju vašu energiju i odličan je izbor za grickanje prije treninga. 8. Njeguju stopala Ukoliko imate ispucale pete, banane će vam pomoći da povratite glatku i nežnu kožu. Izmeljajte bananu i nansite na ogrubelu kožu. Kada koža upije bananu, isperite je mlakom vodom. 9. Odlične su pred spavanje Ako imate problema da zaspite, pojedite jednu bananu. Odličan je izvor triptopfana, amino kiseline koja podstiče lučenje serotonina. Ovaj hormon je prirodni sedativ i popravlja raspoloženje. Jedite banane sat vremena prije odlaska na spavanje i nećete imati probleme s nesanicom. 10. Oslobađaju bolova usljed migrene Jake glavobolje uzrokovane migrenom mogu postati retka pojava ako češće jedete banane. to je zbog toga što su ove ukusne voćke odličan izvor magnezijuma. (Stvar ukusa, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...