Izvor: Kurir, 25.Jan.2017, 02:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koje opasnosti vrebaju u kući
.
Padovi se često dešavaju, kako napolju tokom zime, tako i u kući Evo šta je potrebno da preduzmete kako biste sačuvali kosti od preloma i hrskavicu od oštećenja
Kako starimo, usled poremećaja ili zbog ishrane naša telo proizvodi manje kolagena, što za rezultat ima da pojedinačna mikrovlakna u našem telu postaju međusobno povezanija a efekat je slabija pokretljivost To uzrokuje bolove i otežano kretanje pa nam je potrebno sve više pokreta kako bismo se >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << „zagrejali“ i normalno bezbolno izvodili neke dnevne fizičke aktivnosti Ovi sastojci se mogu nadoknaditi i nekim dijetetskim suplementima
Budite oprezni
Oko 6-10 odsto svih padova završava se prelomom, a 10 odsto teškim povredama Najčešći su prelomi butne kosti (44%) i kostiju dlana (32%) Uzroci padova starijih ljudi su razne bolesti, reuma, artritis, osteoporoza, lekovi ili njihova kombinacija, alkohol i rizična okolina u kojoj se kreću
Da biste sprečili pad, neophodno je da pre svega što je moguće bolje vidite (treba da imate odgovarajuće naočari), nosite stabilne cipele i ravne papuče koje se ne klizaju, izbegavate nošenje dugih haljina, sukanja ili spavaćica, redovno vežbate (koliko vam to zdravstveno stanje dozvoljava), polako ustajte sa stolice ili kreveta i sačekajte da uspostavite ravnotežu Nemojte nositi kabaste predmete koji vam zaklanjaju pogled, pažljivo pratite kretanje dece i domaćih životinja da zbog njihovog iznenadnog pojavljivanja ne biste izgubili ravnotežu Ne penjite se na stolice, merdevine i slično kako biste nešto dohvatili, jer uvek u kući postoji neko mlađi ko vam može pomoći
Prilagodite dom ukućanima
Okruženje u kojem živi starija osoba takođe treba prilagoditi njenom lakšem kretanju Podovi ne smeju biti klizavi, a ivice tepiha uvrnute Sva mesta u kući potrebno je dobro osvetliti Posebno je važno da stepenice budu dobro osvetljene, kao i put od sobe do kupatila U kadu postavite gumene neklizajuće podloge i držače, a žice od kućnih aparata ili telefona nikako ne bi trebalo da se vuku po podu
