Izvor: Mondo, 22.Mar.2018, 09:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Živite da biste radili?
Evo koji simptomi ukazuju da ste postali "zavisni od posla", ali i jednog trika za uspešno "skidanje".
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock ilustracija
U današnje vreme, ako imate posao, manje-više nemate život, a zavisnost o osećaju zaposlenosti postala je deo savremene kulture, bar u zapadnom svetu.
Sve nam se svodi na posao i obaveze, i ponekad se dogodi da ni porodicu ne možemo da "uglavimo" u pretrpani raspored, a o prijateljima da i ne govorimo… >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Iako se ljudi obično bore i žale kako im je teško, ima i onih koji, podsvesno, uživaju u tom osećaju zauzetosti.
Naučnici kažu da je ova vrsta zavisnosti realan problem, a psiholog Džejmi Bloh za "Dejli mejl" je objasnila zašto do nje dolazi i kako da je prepoznamo.
Svaki put kad uspešno izvršimo neki zadatak, naše telo preplavi dopamin, hormon zadovoljstva a vrlo je lako "navući se" na taj osećaj.
"Zavisnost nastaje kad se sistem nagrađivanja u mozgu aktivira iskustvom nagrade", objašnjava Blohova i dodaje da se mozak lako navikne na nalet dopamina, navikava se na određeni nivo tog hormona, i onda iznova i iznova žudi za osećajem koji on izaziva.
Evo koji znakovi ukazuju da ste počeli da "živite da biste radili":
- vaš raspored je isplaniran danima unapred, do poslednjeg minuta
- uspaničite se kad pomislite na slobodan dan
- neprestano ste "na mejlu", čak i van radnog vremena
- imate potrebu da stalno budete produktivni
- osećate se da vredite nešto samo kad radite
"Ljudima koji su non-stop zauzeti i posvećeni poslu, opuštanje može da predstavlja problem, jer je opuštanje povezano s osećajem da niste zaposleni, a kod 'zavisnika' to izaziva teskobu i osećaj krivice jer se - odmaraju", objašnjava Blohova, ali i upozorava da u takvoj situaciji morate sebi da "dozvolite" da se opustite i da ne osećate grižu savesti zbog toga.
Kad shvatite da ste zabrinuti jer nemate nikakve isplanirane obaveze, nemojte sebi da izmislite neko zaduženje. Udahnite duboko i prepustite se dokolici. Možda vam se i dopadne.
Možda je vreme da "prikočite malo"
