Izvor: Mondo, 26.Jan.2018, 09:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
"Živim za oslobađanje endorfina!" (VIDEO)
Mnogi bi da izgledaju kao ona, zato smo je pitali - kako? Popularna pevačica je MONDO čitaocima dala savete u vezi sa ishranom i treniranjem...
Emina Jahović često na Instagramu objavljuje snimke iz teretane, i čini nam se da je postala svojevrsni stručnjak zgodno telo i zdravu ishranu.
Pitali smo je koliko puta nedeljno trenira i koje su joj omiljene vežbe?
"Najviše volim čučnjeve. Čučnjevi su definitivno moj favorit i najbolje >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << vežbe, posebno za taj deo tela koji je devojkama uglavnom problem, kao što je i meni. Treniram četiri puta nedeljno, a pored čučnjeva, obožavam i sklekove."
Emina za MONDO: Moj život je mnogo naporan
Šta ti najteže pada u toku treninga?
"Ništa! Ranije sam se jedva terala da odem na trening, a sada sam ušla sam u takvu formu da onaj dobar osećaj posle treninga toliko bude jak, da živite za to. To je ono oslobađanje endorfina kada se osećate stvarno fantastično."
Abs takes care of it... #sundaysworkout #dontskipthegym
A post shared by @ yaemina on Dec 17, 2017 at 11:55am PST
Koje hrane si se najteže odrekla?
"Hleba, palačinki... Ja sam zavisna od ugljenih hidrata. Imam jednu ženu u kući koja mi svako jutro peče palačinke, koje me podsećaju na detinjstvo. Mama je bila lekar, baš kao i otac, i dosta su radili, pa smo mi rasli sa dadiljom koja je znala da isprži i sto palačinki dnevno. Tako da sam ženi koja mi sada sprema hranu zapretila da neću više dda vidim palačinke jer sam preterala, stalno ih jedem."
Povezane vestiKako da deca zavole vežbanje na vreme (VIDEO)Pogledajte šta ova žena radi...
Šta bi poručila onima koji nikako da se pokrenu?
"Da je život je prekratak. Prekratak da bi čovek proveo vreme sa viškom kilograma koji je ozbiljan teret, kao što ljudi imaju neki drugi, na primer, emotivni teret u životu... Mislim da svako treba da se oslobodi svog tereta, jer nositi ga nije lako. Ja znam da je mnogo teško odreći se hrane i svih tih ukusnih stvari, jer i hrana je strast. Ali, čovek je toliko jak da može da se bori sa svojim strastima. I verujte, posle sedam, osam dana zdrave ishrane i kontrole, više nemate potrebu da jedete previše. Ja sam to iskusila u životu i tačno znam kako to ide, pa čim osetim da preteram, odmah prestajem da večeram. Evo, ovde kada sam došla, toliko sam jela da sam se sama sebi smučila, ali posle toga sam rekla: 'Čekaj, danas jedem doručak, ručak i posle ne večeram.' Večera je glavni problem."
Pogledajte kako Emina vežba:
There He Comes and gives the strength I need only ...☺️❤️ #mommyandson #workout #realtreasure
A post shared by @ yaemina on Dec 14, 2017 at 1:09pm PST
Defense exercises #wholebodyworkout #saturdays #strongereveryday @eemreuslu
A post shared by @ yaemina on Dec 9, 2017 at 5:27am PST
Work out because you love your body, not because U hate it. #dontskipthegym
A post shared by @ yaemina on Dec 17, 2017 at 10:49am PST
My personal coach Yavuz is in the good mood today:)♀️
A post shared by @ yaemina on Dec 24, 2017 at 5:35am PST
A post shared by @ yaemina on Dec 26, 2017 at 1:49am PST
