Izvor: 24sata, 12.Dec.2014, 09:08 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Želite da manje brinete? Uradite OVO!
Ako se osećate nervozno i umorno, možda bi trebalo da probate ovo, pre uzimanja bilo kojeg drugog leka – idite u krevet RANIJE.
Istraživači sa Univerziteta Binemton tvrde da je vreme odlaska na spavanje izuzetno važno kada je u pitanju odbrana od “negativnog razmišljanja”.
I dok istraživači ne ističu tačno vreme odlaska na počinak, oni tvrde da “noćne sove” koje ležu kasno i ustaju kasno, mnogo više vremena provode brinući o problemima nego osobe >> Pročitaj celu vest na sajtu 24sata << koje ležu ranije, i ustaju ranije.
- Odlazak na spavanje u pravo vreme tokom dana predstavlja jeftinu i lako ostvarivu intervenciju koja vam može pomoći da odagnate negativne misli - tvrde istraživači.
Naučnici nisu utvrdili zašto je to tačno tako, ali smatraju da bi moglo da bude u vezi sa prirodnim ritmom tela.
Mozak je možda bolji u rešavanju kognitivnih procesa tokom jutra, a osobe koje spavaju do kasno propuštaju tu priliku.
