Izvor: S media, 17.Jun.2009, 16:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zablude o dijetama
Osobe koje žele da oslabe sklone su verovanju u razne neproverene savete. Evo nekoliko zabluda koje kruže među debeljucama na dijeti:
Obrok pre spavanja goji
Vašem telu je svakodnevno neophodna određena količina kalorija kako bi normalno funkcionisalo. Dakle, ako osetite potrebu za zalogajem pre spavanja slobodno se poslužite. Naravno umereno.
Preskakanje obroka ubrzava mršavljenje
Preskakanjem obroka samo smanjujete pravilno funkcionisanje >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << metabolizma jer ćete za sledeći obrok pojesti više hrane da biste nadoknadili gubitak vitalnih sastojaka za normalno funkcioniranje tela.
Zdrava hrana je neukusna
Uz malo mašte i informisanosti svako jelo može biti baš po vašem ukusu. Nabavite kuvare sa receptima za zdravu hranu, potražite ih na Internetu, u časopisima... i otkrićete izobilje začina i kombinacija kojim ćete postići da dijetalna jela koja spremate budu neverovatno ukusna.
Zaboravite na slatkiše
Možete jesti crnu čokoladu, kolače sa belancima, smeđim šećerom, kompote zaslađene medom... Bitno je da pre svakog zalogaja razmislite da li je to pravi izbor ili postoji nešto drugo, sa manje kalorija, a podjednako slatko i primamljivo.
Zdrava hrana je skupa
Može i ne mora da bude. Ako ste se odlučili za losos i tartufe, onda vam treba mnogo novca, ali ako se zadovoljite tunjevinom, šampinjonima, sezonskim voćem... možete se opustiti. Uostalom, odlazak kod doktora, u fitnes centar i na anticelulit masažu, mnogo je skuplje.
Izvor: S media
