Izvor: Kurir, 11.Jul.2012, 08:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za savršene trbušnjake
Mnogi su se pitali u čemu je tajna ravnog stomaka pevačice Dženifer Lopez i pored toga što je rodila blizance. Upravo zato ona je odlučila da otkrije svoju tajnu vežbu, zahvaljujući kojoj su njeni trbušnjaci savršeni.
Pošto se radi o prilično teškoj vežbi, možda nećete uspeti da je izvedete iz prvog puta, ali će se upornost i trud tokom vremena svakako isplatiti.
Stavite ruke na pod i raširite prste. Spustite se u čučanj i skačite skupljenih nogu ulevo >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << pa udesno, ne pomerajući ruke s poda. Pored toga što na taj način vežbate trbušne mišiće, jačate i ramena i ruke.
Vratite se u početnu poziciju i nakratko se odmorite. Zatim skačite samo prema levoj ruci, odmorite se, pa se prebacite u desnu stranu.
Svaku vežbu trebalo bi ponoviti deset puta u 20 sekundi i tako pet puta zaredom.
