Izvor: Kurir, 22.Mar.2011, 09:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
ZA SVEŽ DAH
Ništa gore od osobe kojoj se oseća iz usta! Sigurni smo da poznajete bar jednu osobu od čijeg zadaha vam se bukvalno pada u nesvest. I onda večita dilema: da li joj skrenuti pažnju na tu neprijatnu pojavu, ili jednostavno izdržati taj užasni atak na vaše čulo mirisa
Ništa gore od osobe kojoj se oseća iz usta!
Sigurni smo da poznajete bar jednu osobu od čijeg zadaha vam se bukvalno pada u nesvest. I onda večita dilema: da li joj skrenuti pažnju na tu neprijatnu >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << pojavu, ili jednostavno izdržati taj užasni atak na vaše čulo mirisa?
Naime, u našim ustima živi mnoštvo bakterija, koje se hrane proteinima iz hrane i na taj način proizvode gasove koji isparavaju i tako postaju najčešći uzrok ove neprijatne pojave koja se zove halitoza. Ukoliko i vi imate ovaj problem, evo nekoliko saveta kako da ga rešite...
* Perite zube
Znamo da zvuči smešno da vas podsećamo da redovno održavate higijenu usne šupljine, ali statistike kažu da više od 50 odsto ljudi zube ne pere redovno! I kako onda da očekuju da im se iz usta šire miomirisi? Zapamtite, prvi i osnovni savet za svež dah je redovna higijena usne duplje!
Svaki put nakon što operete zube, dobro iščetkajte i jezik, posebno koren jezika, gde se skuplja najviše bakterija, a poželjno je da redovno koristite i konac za zube.
* Recite NE pušenju
Savremeni ritam života, naročito u poslednje vreme, postaje nesnosan. Već ujutro, nakon samog dolaska na posao, sačeka nas neki stres, koji traje celog dana, a većina ljudi se uglavnom smiruje tako što se odmah lati cigarete. Pogrešno! Pot hitno naučite da se opustite na neki drugi način. Jer, ništa gore nego kad iz nečijih usta osetite pušački zadah!
* Problemi u ustima i nosu
Pokvareni zubi, zubno meso koje krvari, otečene desni - sve su ovo simptomi koji upućuju na stomatološki problem, a uz sve to osećate neprijatan zadah iz usta. Nema čekanja! Odmah posetite zubara, koji će rešiti problem, a samim tim nestaće i neprijatan zadah.
* Voće i tečnost
Jedan od uzroka neprijatnog zadaha mogu biti i suva usta, zato u toku dana pijte što više vode ili zelenog čaja, i obavezno pojedite bar jednu jabuku.
* Smanite stres
Ako ste napeti, stisnite kožu između palca i kažiprsta i držite tri minuta. Veruje se da pritisak povećava nivo endorfina, hormona za dobro raspoloženja, i da na taj način možete efikasno ublažiti stres.
