Izvor: Blic, 26.Jun.2001, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vodič za izbor super kreme
Vodič za izbor super kreme
ZAŠTITNI FAKTOR (engl. Sun Protection Factor, SPF) - broj vidno istaknut na ambalaži; ako vam je ten svetao, počnite od SPF 30, pa posle nedelju dana pređite na manji. U većini država maksimalna vrednost SPF je 30, mada ima i onih s većim vrednostima (u Japanu se prodaje preparat sa SPF 123).
Pazite, ovaj broj označava samo zaštitu od delovanja UVB zračenja. Broj ukazuje na to koliko možete biti duže na suncu s preparatom >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << nego bez njega, a da ne dođe do opekotina. Na primer, ako vaša koža posle 10 ili 20 minuta na suncu postane crvenkasta, to vreme treba pomnožiti sa SPF.
10 minuta x 30 SPF = 300 minuta, odnosno pet sati na suncu; ali, ako slušate savete stručnjaka, otići ćete sa plaže između 10 i 11 sati i doći ponovo tek posle 16 časova.
ŠIROK SPEKTAR ZAŠTITE (engl. Broad Spectrum Protection) - znači da preparat štiti i od drugih štetnih talasnih dužina zračenja (UVA, VIS, IR), koji imaju gotovo iste negativne efekte (pre svih UVA), ali se ispoljavaju sporije. Često je pored SPF istaknuta samo UVA zaštita (engl. 'with UVA filter” ili 'with UVA protection”).
VODOOTPORNOST - znači da preparat štiti i u vodi (do dubine od dva metra zračenje zadržava čak 80 odsto snage); da se ne spira znojem i da može da se koristi pri obavljanju aktivnosti na otvorenom. Da bi zaštita potrajala duže, po izlasku iz vode ili pri obilnom znojenju, nemojte da se brišete peškirom, nego pustite da se koža osuši.
PABA-free (engl.) - ne sadrži PABA, supstancu koja štiti od zračenja, ali izaziva alergiju kod svakog 14. korisnika. Alergije mogu da izazovu i konzervansi, parfemi, emulgatori itd. Da je preparat strogo testiran označava se sa: ”hypo-allergenic” (engl. ne izaziva alergije); 'dermatologically tested” (engl. dermatološki ispitan); 'fragrance free” (engl. bez parfema).
FOTOSTABILNOST - preparat zadržava efikasnost tokom vremena navedenog na ambalaži. Od skora znamo da se zaštitni filtri vrlo brzo razgrađuju pod dejstvom zračenja i da gube zaštitnu efikasnost već tokom prvog sata. Kvalitetni preparati sadrže stabilizovane zaštitne filtre, čija aktivnost sigurno odgovara navedenom SPF.
OBLIK - ulja, gelovi, stikovi, aerosoli, pene, preparata ima u svim oblicima, mada su emulzije, kreme i mleka najpogodniji.
SASTAV - ako sadrži vitamin E, pantenol, ekstrakt Aloe Vera, alantoin, kolagen, hijaluronsku kiselinu i sl, to znači da preparat istovremeno vlaži, hrani i neguje kožu.
Pravi SPF
Preparati sa većim zaštitnim faktorom (SPF) obično sadrže više zaštitnih filtera (komponente preparata koje sprečavaju štetno delovanje zračenja), koji mogu biti uzrok alergijskih reakcija. Zato ne treba po svaku cenu koristiti najveći SPF. Treba pronaći onaj koji odgovara vašoj koži, njenoj 'pripremljenosti' za sunčanje, odnosno postojećoj pigmentaciji i vremenu koje ćete provesti izloženi zračenju.
Korist u budućnosti
Ovih dana možete čuti da je sunčanje korisno, da nema potrebe da ga se plašimo i trošimo pare na skupe zaštitne preparate... U nastupajućem veku oštećenje ozonskog omotača i efekat staklene bašte najjače će se ispoljiti i zato je priča o potrebi za zaštitom od sunca i potrebna i važna. Onima koji je prihvate doneće samo koristi. Zaštita od sunca je ulaganje u budućnost i zdravlje, sprečavanje onoga što, verovali ili ne, u najvećoj meri može biti sprečeno uz samo blago korigovanje postojećih navika, kaže Mr. sci. ph. Suzana Miljković. Prespavajte
Savet da nešto prespavamo možda nije loše poslušati kad pritisak postane sve jači pokazuje najnovija izraelska studija. Istraživači su pošli od činjenice da neki ljudi pod stresom spavaju kraće i noću se češće bude, a drugi 'spavaju kao bebe'. Dokazano je da do te prividne protivrečnosti dolazi zbog različitog načina suočavanja sa stresom. 'Osobe koje su u stresnom razdoblju bile usredsređene na osećanja, strepnju i strah spavale su kraće. Oni koji su zanemarivali osećanja i koji su se koncentrisali na problem, spavali su duže i zanemarili stres', kaže prof. dr Avi Sadeh.
- Uzrujane osobe, koje muče teške misli, tvrde da lošije spavaju pod stresom - objašnjava dr Sadeh. - Moja poruka je: ako ne možeš da se suočiš s problemom, prespavaj ga. Jer san ponekad može da reguliše nervozu i omogući bekstvo od stresa, posebno kad izlaz iz krize ne zavisi samo od vas.
