Izvor: S media, 07.Maj.2010, 20:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbanje u zelenilu poboljšava mentalno zdravlje
Samo pet minuta vežbanja u "zelenom" prostoru poput parka može da unapredi mentalno zdravlje, tvrde stručnjaci i dodaju da aktivnosti poput šetnje ili vožnje biciklom koje se odvijaju u prirodi, doprinose boljem zdravlju.
U najnovojim analizama, britanski istraživači koji su uporedili rezultate 10 studija uradjenih na uzorku od 1.250 ljudi, utvrdili su da poboljšanje nastupa veoma brzo i da najveći uticaj ima na mlade ljude. Istraživači su uporedjivali uticaj različitih >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << aktivnosti poput šetanja, rada u vrtu, vožnje bicikle, pecanja, vožnje čamca, jahanja konja i poljoprivrednih radova u parkovima, vrtovima i prirodi.
Najveći efekat je uočen za samo pet minuta, da bi posle izvesnog perioda bio slabijeg inteziteta. Što se tiče uticaja na polove i različito životno doba, istraživači su utvrdili da je pozitivan uticaj i na fizičko na mentalno zdravlje uočen kako kod mladih, tako i kod ljudi sa mentalnim oboljenjima.
Izvor: Tanjug
