Izvor: Kurir, 27.Dec.2011, 07:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VITAMINSKA BOMBA ZA DOBRO JUTRO
Počnite dan zdravo! Da je doručak najvažniji obrok, uče nas još od detinjstva, ali je u praksi i previše onih koji ga najčešće preskaču.
Počnite dan zdravo!
Da je doručak najvažniji obrok, uče nas još od detinjstva, ali je u praksi i previše onih koji ga najčešće preskaču. Stručnjaci kažu da ovaj obrok puni telo energijom, poboljšava probavu i povećava fizičku i psihičku aktivnost i produktivnost. Istraživanje je pokazalo da oni koji >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << redovno uživaju u ukusnom doručku tokom dana u organizam unose mnogo manje kalorija od onih koji ga izostave. Ako ga pak preskačete stručnjaci savetuju da dan započnete čašom sveže ceđenog voćnog soka.
A evo i pet važnih razloga za to:
* Pijući voćni sok, u organizam unosite neophodne vitamine i minerale i hranite telo potrebnim hranljivim materijama.
* Vlakna koja sadrže voćni sokovi poboljšaće vam varenje i creva održati aktivnim.
* Sokovi mogu da spreče pad šećera u krvi, što može dovesti do vrtoglavice, mučnine, promene raspoloženja, nervoze, pa čak i depresije.
* Sok može da podstakne apetit - jedna čaša svakog jutra biće dovoljna da vaš organizam počne da se navikava na zdrav doručak.
