Izvor: Kurir, 11.Okt.2011, 10:39 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VITAMINIMA PROTIV BOLESTI
Vreme je za čaj! Da biste se što bolje zaštitili od virusa, evo nekoliko jednostavnih pravila koja vam mogu biti od velike koristi.
Vreme je za čaj!
Da biste se što bolje zaštitili od virusa, evo nekoliko jednostavnih pravila koja vam mogu biti od velike koristi.
Povišena temperatura, prehlada, upala grla, kašalj pa čak i konjunktivitis. Da biste izbegli da vas u ovom prelaznom periodu, iz leta u zimu, uhvati neka od navedenih dosadnih i nimalo naivnih >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << bolesti, donosimo vam savete kako da se ponašate napolju, ali i u kući.
1. Pratite vremensku prognozu. Nemojte da izlazite napolje obučeni kao da je rana jesen. Bez obzira na to što smo kalendarski daleko od zime, savet je da se obučete slojevito, jer ukoliko iz kuće izlazite rano ujutro a vraćate se po podne, može da se desi da razlika u temperaturi bude i 15 stepeni.
2.Pijte napitke pune vitamina. Ako nemate vremena ili mogućnosti da iscedite limun i pomorandžu, kupite neki od dijetetskih proizvoda koji u sebi sadrže C vitamin ili kombinaciju više vitamina. Bilo da je reč o multivitaminskom proizvodu ili tabletama C vitamina, osećaćete se mnogo bolje zato što unosite količine vitamina dovoljne za borbu protiv jesenjih virusa.
3.Bar jednu šolju kafe u toku dana zamenite čajem, po mogućnosti zaslađenim medom.
4. Smanjite konzumiranje hladnih gaziranih sokova i sladoleda, a povećajte unos voća.
5. Na kraju, ako se i pored mera predostrožnosti razbolite, ne idite prehlađeni na posao. I vama će biti gore, a i zarazićete kolege.
