Izvor: Kurir, 23.Avg.2011, 09:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
VIKEND DIJETA
Ukoliko niste ljubitelj gladovanja, a ipak biste želeli da bar malo doterate liniju, evo rešenja!
Za razliku od mnogih strogih dijeta, evo jedne koja nije drastična, i koju možete isprobati već sledećeg vikenda. I što je najbolje, traje samo dva dana, a usput ćete se rešiti i osećaja nadutosti!
Međutim, imajte na umu da nijedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Zato, pre nego se posvetite „novom“ režimu ishrane, obavezno potražite savet od svog >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << lekara.
Subota
- Doručak: prvo popiti sok od grejpfruta, a nakon toga pojesti dve kriške tosta sa šoljicom čaja.
- Užina: 1 jabuka.
- Ručak: salata od paradajza i luka začinjena uljem i solju i graham pecivo.
- Užina: narendani celer i šargarepa začinjeni s malo soli i ulja i limunovim sokom.
- Večera: 150 grama pilećeg belog mesa i dve kriške tost hleba.
-Pre spavanja: šoljica čaja zaslađena medom.
Nedelja
- Doručak: jogurt i dve kriške tost hleba.
- Užina: 1 banana.
- Ručak: 200 grama kuvanog brokolija ili kupusa i 150 grama kuvanog krompira. Sve to začinite maslinovim uljem, solju i biberom.
- Užina: sok od pomorandže.
- Večera: supa od povrća (šargarepa, krompir, tikvice, celer...), jabuka pečena u rerni (jabuku prepolovite, zabodite u nju nekoliko klinčića, pospite cimetom i pecite na temperaturi do 180 stepeni 20 minuta)
- Pre spavanja: šoljica nezaslađenog čaja.
