Izvor: Story, 20.Feb.2016, 19:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Upustite se u skijaške avanture
Kada je pravi trenutak za početak bavljenja ovim sportom, koji su osnovni pokreti, ali i na koji način najlakše možemo da kontrolišemo kretanje i kočenje, objašnjava naš stručni saradnik
Foto: Luka Šarac
Jedan od najstarijih načina putovanja koje poznaje čovek jeste skijanje i ono podrazumeva kretanje po snežnim površinama pomoću skija koje su u gazećem delu pričvršćene za noge. Najstarije skije za koje se zna bile su duge i savijene, a najčešće >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << su se pravile od životinjskih kostiju. Kao sport, skijanje se prvi put pojavilo u norveškoj pokrajini Telemark, u gradiću Morgedalu. Ono je danas jedan od najpopularnijih vidova rekreacije, a preporučuje se svima, kako deci u najranijem uzrastu, najbolje je početi od četvrte godine, tako i osobama u poznijem životnom dobu koje nemaju zdravstvenih tegoba.
PRIPREMA
Pre nego što se upustite u ski-avanturu, najvažnije je da kraj sebe imate iskusnog skijaša. Najbolje bi bilo da to bude instruktor jer jedino na taj način možete u najkraćem roku da savladate ovaj sport. Ono što spada u obaveznu opremu jesu skije, pancerice, štapovi, naočare, ski-odelo, rukavice, šal, kapa, kaciga... Jedna od neophodnih stavki jeste i krema za sunčanje koja će vam i te kako biti potrebna. Prednost je što uvek postoji mogućnost izbora kada je reč o opremi, pa je možete kupiti ili iznajmiti. Kod odabira skija koje su prilagođene početnicima, morate da vodite računa o svojoj visini i težini. Početnički modeli pružaju najmanje otpora, najčešće sami vode skijaša i uglavnom su jeftiniji, laganiji, savitljiviji i na njima je lakše vežbati skretanja tokom vožnje. Postoji i nepisano pravilo prema kom bi skije po dužini trebalo da budu između brade i nosa skijaša.
PRVE LEKCIJE
Za prvu lekciju neće vam biti potrebni štapovi jer je bez njih lakše održavati ravnotežu. Preporučuje se da prvo prošetate u pancericama kako biste se navikli na njihovu veličinu i udobnost. Kad stanete na skije, pazite na ravnotežu i položaj tela. Dobra vežba za to jeste skakanje na skijama kako biste uočili položaj u kom se najsigurnije osećate. Zabranjeno je da se naginjete suviše napred i ruke uvek moraju da budu ispred vas. Najvažnije je da na samom startu naučite kako da kontrolišete brzinu kretanja kada se spuštate niz brdo, a to ćete postići tako što ćete skije staviti u položaj trougla, odnosno u plug. To podrazumeva da se vrhovi skija dodiruju, zglobovi su okrenuti ka unutra i kolenima ih lagano potiskujete napred dok se gornji deo tela ne pomera.
ZAUSTAVLJANJE I SKRETANJE
Kod zaustavljanja morate jako da se oduprete gornjim delom skija, odnosno da napravite još veći položaj trougla, tačnije pluga. Kada želite da skrene udesno, okrenite zglob leve noge prema unutra, a desnu skiju opustite i težinu tela prebacite na levu nogu. Važno je napomenuti da ne skrećete gornjim delom tela jer ćete izgubiti ravnotežu. Isti je postupak i kod skretanja ulevo, samo što u tom slučaju zglob desne noge morate da okrenete prema unutra, težinu tela prebacite na levu stranu, a levu skiju opustite. Nakon usavršavanja navedenih osnovnih koraka, moći ćete da skijate na dužim i strmijim stazama.
Nevena Madžarević: Ljubav na prvi spust
Kada je reč o javnim ličnostima, voditeljka TV B92 Nevena Madžarević naprosto obožava ovaj sport. S godinama postaje sve iskusnija skijašica koja uživa u otkrivanju novih terena širom Evrope. Atraktivna plavuša najčešće skija na Kopaoniku, a kada joj to obaveze dozvole, prepušta se belim stazama u Francuskoj.
- Skijanje je moj omiljeni sport. Naučila sam kako da se spuštam niz padinu još kao devojka i od tada svake zime odvojim vreme za ovaj vid rekreacije. Veoma mi prija boravak na planini, a iako volim da odlazim na Kopaonik, uvek rado istražujem i staze u inostranstvu.
Piše: Zoran Žugić, instruktor skijanja
Priredio: Danilo Mašojević
Izvor: Story
