Izvor: Kurir, 23.Avg.2011, 09:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
USAMLJENOST DONOSI BOLEST
Samoća je loša po zdravlje! Nova naučna istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija u dužem vremenskom periodu štetna kao da pušite 15 cigareta na dan ili kao da ste alkoholičar i da osobe s lošim socijalnim kontaktima imaju povećan rizik od demencije i visokog pritiska.
Samoća je loša po zdravlje!
Nova naučna istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija u dužem vremenskom periodu štetna kao da pušite 15 cigareta na dan ili kao da ste alkoholičar >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << i da osobe s lošim socijalnim kontaktima imaju povećan rizik od demencije i visokog pritiska. Naime, geni koji su zaduženi za borbu protiv ozbiljnih infekcija manje su aktivni kod usamljenih ljudi, a usamljenost može uzrokovati tumore i veoma ozbiljne probleme sa srcem.
Tempo života koji danas imamo sve više nas vodi u usamljenički način života, sve je manje vremena za prijateljstva i druženja, a sve je više internet veza i odnosa koji nikako nisu isto što i druženje uživo. Zato je negovanje starih i stvaranje novih prijateljstava veoma važna stavka u životu svakog čoveka, a na taj način čuvamo i zdravlje.
* Ukoliko ste usamljeni, prva stvar koju morate da uradite je da postanete dostupni. Skinite smrknuti izraz lica i nasmešite se, čak i potpuni stranci će pozitivno reagovati na osmeh, a i vi ćete se, verujte, osećati mnogo bolje.
* Krećite se tamo gde ima mnogo novih i zanimljivih ljudi koje možete da upoznate. Kursevi i volontiranje su idealna mesta za to.
* Neka internet radi za vas. Setite se starih prijatelja s kojima ste nekada bili jako dobri, ali vas je život razdvojio, potražite ih i obnovite prijateljstvo.
* Počnite da se bavite nečim što vas je oduvek privlačilo. To je sjajan način da promenite rutinu u koju ste zapali i sigurno će u život privući neke nove, interesantne ljude koji imaju ista interesovanja kao i vi.
* Pozdravite osobu koju redovno srećete, npr. komšiju u liftu ili osobu s kojom se često vozite u javnom prevozu. Nakon nekog vremena verovatno ćete spontano započeti razgovor o nekoj temi, a možda se poznanstvo vremenom pretvori i u lepo prijateljstvo, nikad se ne zna. Ako pak osetite da ta osoba s vama iz nekog razloga ne želi da komunicira, nema problema, pokušali ste i niste ništa izgubili. Idite dalje.
* Uvek imajte na umu da je prijateljstvo nežan cvet, koji ima duboko korenje samo ako ga negujete. Zato se javite svojim prijateljima. Ne sutra. Sad!
