Izvor: Kurir, 28.Apr.2011, 08:39   (ažurirano 02.Apr.2020.)

UČVRSTITE OPUŠTENU KOŽU

Izgubili ste kilograme, ali vam je koža ostala mlohava? Ne brinite, ima leka! Ako ste konačno skinuli višak kilograma i prezadovoljni ste novim izgledom, ono što vas sada možda muči je obešena i mlohava koža. Evo šta da uradite kako bi ponovo bila čvrsta i zategnuta

Izgubili ste kilograme, ali vam je koža ostala mlohava? Ne brinite, ima leka!

Ako ste konačno skinuli višak kilograma i prezadovoljni ste novim izgledom, ono što vas sada možda muči je obešena >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << i mlohava koža. Evo šta da uradite kako bi ponovo bila čvrsta i zategnuta...

* Dižite tegove

Vežbanje je ključna stvar za održavanje tela u formi. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo dijetu, zanemarili ste mišiće, a jedino oni održavaju zategnutost kože s unutrašnje strane.

* Ne mršajte naglo

Prebrzo gubljenje kilograma neminovno dovodi do obešene kože. Plan mršanja mora da ima uravnotežen cilj - gubitak težine tokom jedne nedelje ne sme da bude veći od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava trajnije rezultate.

* Masaža

Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustićete se i vi, a i koža će vam biti zahvalna.

* Svaki dan mažite kožu kremom

Tokom dijete telo se smanjuje, a koža mora da zadrži elastičnost. Kreme su odličan saveznik u tome. Na kožu namažite deblji sloj svako veče pre spavanja.

* Stežite mišiće stomaka

Dok sedite u kancelariji, vozite automobil ili čekate u redu u prodavnici, skupljate i opuštajte mišiće stomaka - stegnite ih, zadržite napetost jedan minut, pa ih opustite.

* Pijte puno vode

Koža mora da ima dovoljno vlage. Osim toga, vodom ćete izbaciti toksine iz tela, a koža će imati zdraviji izgled.

Nastavak na Kurir...