Izvor: Mondo, 05.Jun.2015, 00:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trk niz stepenice!
Koristite stepenice, pametnije je: ako se jednom dnevno popnete na drugi sprat, za godinu dana izgubićete 2,7 kilograma.
Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock 17 sati: Vreme je da krenete kući? Idite peške. Ili izađite iz autobusa nekoliko stanica ranije i pešačite bar deo puta. Tako ćete potrošiti koju kaloriju, ali ćete se i osloboditi stresa, što je takođe važno za gubljenje kilograma.
Danas se širom Evrope, prvi put, obeležava Dan bez liftova >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << - manifestacija čiji je cilj podizanje svesti ljudi o zdravim navikama i zdravom životnom stilu.
U akciju, koju je osmislila Međunarodna asocijacija za kulturu i sport, uključilo se više od pedeset gradova iz sedamnaest evropskih država, među kojima je i Srbija.
U petak će ispred liftova u javnim zgradama i preduzećima aktivisti deliti letke i motivisati ljude da se koriste stepenicama, što bi po nalazima stručnjaka moglo da unapredi zdravlje stanovništva ako bi se praktikovalo svaki dan.
Statistike ukazuju da više od pola miliona ljudi u Evropi godišnje umre od posledica nedovoljnih fizičkih aktivnosti i da je to sada četvrti najveći faktor rizika za globalno zdravlje.
Uz to, ukazuju organizatori, penjanje uz stepenice ne košta ništa, štedi struju, troši dvaput više kalorija nego hodanje, a čak i samo jedno svakodnevno penjanje na drugi sprat može da dovede do gubitka 2,7 kilograma telesne težine godišnje.
Uključite se!
Najnovije vesti, savete, preporuke i zanimljivosti u vezi sa zdravljem, čitajte i na našoj Facebook stranici MONDO Klinika.
