Izvor: Mondo, 01.Nov.2017, 09:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri stvari koje nikada ne treba da odlažete
Ove važne obaveze i potrebe često odlažemo zbog drugih, manje važnih stvari, a zaista ne bi trebalo - na taj način sebe izlažemo većem stresu, a možemo čak i da oštetimo svoje zdravlje.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Pauza za ručak
Kada na poslu imamo mnogo obaveza, često govorimo sebi "samo da uradim još ovo i idem da jedem". Studija koju je sprovela kompanija "Herman Miler" pokazala je da su žene sklonije tome da odlažu >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << ručak kako bi završile posao.
Međutim, istraživanje je pokazalo da odlaganje obroka utiče na naš unutrašnji sat, zbog čega se teže koncetrišemo, a nekad se osećamo i pospano.
"Donošenje odluka tada postaje sporije, pažnja je umanjena, a teže nam je i da razmišljamo", kaže dr Dimitrios Pasos.
Osim toga, teško da ćete impresionirati nadređene time što ćete odložiti ručak. Zato, ne odlažite ručak, jedite zdravo i birajte namirnice koje će vam povećati nivo energije - tako ćete brže završiti obaveze.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Čišćenje
To se ne odnosi samo na čišćenje kuće, već i na raspremanje nekog nereda, sređivanje ormana… Činjenica je da svi ponekad odlažemo ove nemile obaveze, a nije ni čudo – istraživanje je pokazalo da čišćenje za 61 odsto žena predstavlja stres, a trećina priznaje da je to barem jednom nedeljno razlog za svađu u kući.
"Jedna studija je pokazala da je u porodicama koje žive u nesređenim kućama tokom večeri veći nivo stresa, a nered takođe povećava i rizik od depresiju, sposobnost da učimo, pamtimo i borimo se sa stresom", kaže Bet Pen.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock
Odlazak u toalet
Sigurno ste barem jednom sebi rekli: "Samo da pošaljem mejl, pa idem da piškim", ili "valjda će sad reklame, pa idem u toalet". I to svaki put potraje oko pola sata, pre nego što zaista ispunite svoju potrebu.
"Ne samo da time izbacujete otpad iz sebe, već i potencijalne bakterije. Time što odlažete pražnjenje bešike izlažete sebi riziku od zapaljenja bešike i raznih urinarnih infekcija. U nekim slučajevima, to može da dovede i do infekcije bubrega", upozorava dr Tarlokan Tur.
"Ni slučajno ne odlažite odlazak u toalet za onaj trenutak kada više ne možete da izdržite jer time slabite bešiku", dodaje ginekolog dr Seli Votkinson.
