Izvor: Kurir, 15.Jun.2010, 11:36 (ažurirano 02.Apr.2020.)
TRUNETE LI ZA RADNIM STOLOM?
Bolna leđa, problemi s ligamentima, gojaznost, srčane bolesti i depresija prete četvrtini zaposlenih ljudi!
Najnovije istraživanje pokazuje da se zdravlje veoma narušava ukoliko ceo dan radite bez pauze.
Fizioterapeuti su pregledali 3.000 osoba, a više od polovine ispitanika reklo je da na posao odlazi uprkos tome što se oseća bolesno ili su pod jačim stresom, a veći broj njih uopšte ne pravi pauzu za ručak. Glavni razlog za preterani rad je to što ih poslodavci >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << zasipaju poslovnim zadacima ili zato što nema dovoljno zaposlenih.
Stručnjaci upozoravaju da prekovremeni rad i dugo sedenje za stolom bez pauze predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje.
Naravno da većina ispitanih to zna i smatra da su fizički bolovi koje već osećaju posledica nepravilnog položaja dok sede ili stoje na poslu. Među njima je 41 odsto reklo da im fizičku bol pogoršava i stres izazvan na radnom mestu.
Šta onda možete da uradite kako biste sačuvali zdravlje?
Dok ste na poslu, izvedite bar nekoliko jednostavnih pokreta rastezanja dok sedite - ponovite ih pet do 10 puta i gledajte da što češće ustanete i prošetate, makar i do susedne kancelarije. I iskoristite tu pauzu koja vam po zakonu sleduje jer ćete posao kasnije mnogo brže i efikasnije obavljati.
