Izvor: 24sata, 20.Okt.2014, 08:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šest načina da počnete da mršavite - već danas
Višak kilograma teška je boljka mnogim ženama i muškarcima, ali umesto rigoroznih dijeta probajte da napraviti male izmene i dugoročno promeniti ružne navike koje su dovele do lošeg stanja.
Lekar Brajan Vansink, koji trenutno radi na univerzitetu Kornel, kaže za Hafington Post da se mnogim ljudima čini da se goje iako ne jedu puno, ali malo dubljom analizom naših navika uvek se na kraju pronađe glavni krivac – hrana.
I to previše hrane koju ponekad jedemo >> Pročitaj celu vest na sajtu 24sata << sasvim nesvesno.
Vansink je tako posle dugogodišnjih razgovara sa pacijentima koji su se mučili sa viškom kilograma, otkrio nekoliko najčešćih zamki zbog kojih teže mršavimo ili držimo dobru kilažu. I zbog toga predlaže šest ideja sa kojima lakše može da se pobedi problem sa viškom kilograma, a koje je objavio i u svojoj knjizi "Slim by Design: Mindless Eating Solutions".
