Izvor: Kurir, 11.Jan.2011, 11:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
STOP PREŽDERAVANJU
Početkom godine, nakon novogodišnjih i božićnih prežderavanja većina ljudi odluči da drži dijetu, ali su retki oni koji postignu zadovoljavajuće rezultate. Ukoliko ste i vi odlučili da svoju liniju dovedete do savršenstva, za početak morate smanjiti unos hrane u organizam. Osim toga, postoji još nekoliko jednostavnih trikova uz pomoć kojih ćete zaustaviti napad gladi...
Popijte čašu vode pre obroka
Za početak, kad osetite glad, popijte čašu obične >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << vode. Voda pre svakog obroka otapa više kalorija nego bilo koji drugi „čaroban“ napitak za koji je potrebno izdvojiti ogromne količine novca.
Dan započnite sokom od grejpfruta
Umesto kafom i visokokaloričnim napicima, dan započnite sokom od grejpfruta. Ova namirnica obiluje supstancama koje smanjuju količinu šećera u krvi i sprečavaju napad gladi.
Krompir zamena za testeninu
Kada osetite potrebu za hranom, uvek radije posegnite za krompirom. On sadrži manje kalorija, a istovremeno sprečava napad gladi.
Suvo voće umesto čipsa
Ukoliko ne možete da odete u krevet praznog želuca, umesto omiljenih grickalica ili kasne večere posegnite za suvim (ili svežim) voćem. Em će vam dati potrebnu energiju, em vam se tokom noći neće gomilati nepotrebni kilogrami!
