Izvor: Kurir, 10.Dec.2011, 16:34 (ažurirano 02.Apr.2020.)
SMRŠAJTE SA DIJETOM OD DVA DANA
Držanje prave dijete samo dva dana tokom nedelje daje mnogo više rezultata nego gladovanje tokom cele nedelje. Žene koje su jele samo voće, povrće i krto meso dva dana u nedelji dok su preostalih dana jele koliko su htele i šta su htele izgubile su skoro dvostruko više nego one koje su se striktno pridržavale dijete
Držanje prave dijete samo dva dana tokom nedelje daje mnogo više rezultata nego gladovanje tokom cele nedelje. Žene koje su jele samo voće, povrće i krto >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << meso dva dana u nedelji dok su preostalih dana jele koliko su htele i šta su htele izgubile su skoro dvostruko više nego one koje su se striktno pridržavale dijete.
Naučnici sa Univerziteta bolnice iz Mančester stavili su 115 žena na jednu od tri dijete. Prva grupa žena unosila je samo 650 kalorija za dva dana i u to vreme nisu smele da uzimaju ugljene hidrate. Bilo im je zabranjeno da jedu hleb, testeninu, krompir i svu masnu hranu. Ostalih dana mogle su da jedu koliko hoće i šta hoće, iako im je bilo preporučeno da jedu samo zdravu hranu, piše Dejli mejl.
Žene iz druge grupe takođe nisu smele da jedu ugljene hidrate dva dana u nedelji, ali nisu bile ograničene koliko kalorija smeju da unesu. Preostalih danai smele su da jedu koliko su htele.
Treća grupa žena držala je standardnu dijetu i smele su da unesu oko 1.500 kalorija dnevno i izbegavale su masnu hranu i alkohol tokom cele nedelje.
Posle tri meseca iz prve dve grupe izgubile su u proseku četiri kilograma, skoro dvostruko više od žena iz treća grupe koje su se sve vreme pridržavale dijeti koje su oslabile 2,4 kilograma.
Doktor Mišel Harvi iz Centra za prevenciju raka dojke rekao je da se efekat od dva dana stroge dijete preneo i na ostale dane kada su žene jele normalno i da su zbog tog efekta smršale a da nisu gladovale.
