Izvor: Kurir, 15.Maj.2012, 08:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ribu jedite dva puta nedeljno!
Svaka osoba bi bar dva puta nedeljno trebalo da jede ribu, a najpoželjnije vrste su sardina, skuša, pastrmka ili losos, jer sadrže najviše omega-3 masnih kiselina.
Kardiolozi ističu da je ova kiselina veoma važna za ljudsko zdravlje zbog toga što pomaže u borbi protiv brojnih bolesti srca, ubrzava moždane funkcije i jača imunitet.
Riba sadrži i druge supstance, poput vitamina D, selena i joda, koji takođe pomažu u borbi protiv bolesti krvnih sudova, a osobe koje ovu namirnicu ne vole da jedu treba da unose oko jedan gram omega-3 masnih kiselina u obliku kapsula.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Kurir. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Kurir. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
