Izvor: Mondo, 05.Dec.2018, 10:50   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Prikrivena depresija izgleda ovako

Depresiju nije uvek lako prepoznati. Ponekad, simptomi nisu toliko očigledni. Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju.

Depresija često dosta dugo ostane neprimećena. Šapuće iznutra, mrak se zgušnjava… A niste ni sami svesni da vam se to dešava.

Uprkos onome što ljudi obično misle, depresija nije isto što i neraspoloženje, nije isto što i tuga koja dođe i prođe. Depresija je poremećaj ponašanja koji se manifestuje osećajem tuge i bezvoljnosti, gubitkom >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << interesovanja za sve što je osobu nekad činilo srećnom, i koji traje najmanje dve nedelje, ozbiljno narušavajući kvalitet života pojedinca.

To je ozbiljno stanje koje zahteva stručnu pomoć.

Ali, ponekad simptomi nisu tako očigledni. Ponekad, depresija se prikrade, evo šta može da ukazuje na potencijalni problem:

Neuobičajeno eksplozivno reagujete

Iritabilnost i bes su dva znaka depresije. Kad razmišljamo o depresiji, obično nam je u glavi slika osobe koja je apatična, melanholična, bespomoćna. Ali, ponekad se, naročito kod muškaraca, depresija manifestuje i kao užasan bes i vrlo agresivno ponašanje. A tako često to proglasimo prosto "teškom prirodom" i ne zagrebemo dublje…

Nezainteresovanost

Kad je osoba u depresiji, vrlo često gubi interesovanje za sve što ju je ranije činilo srećnom. Osobe koje su uživale u druženju povlače se u sebe, izbegavaju izlaske, spavaju gotovo čitav dan i teško im je čak i da se nateraju da odu na posao. Da se istuširaju. Da operu zube…

Pridržavanje dogovora postaje problem

Depresija ima još jednu otežavajuću okolnost… Kad vas malo popusti, učini vam se da je dobra ideja da nešto isplanirate, dogovorite se sa prijateljima, a onda kad ponovo mrak počne da šapuće iz vas nemate volje ni da pošaljete poruku da taj dogovor otkažete.

Spavate mnogo više ili mnogo manje nego ranije

Osobe koje pate od depresije često će "bežati" u san, ali u nekim slučajevima je i nesanica simptom depresije. Svako odstupanje od uobičajenog obrasca spavanja je razlog da razmislite o tome kako se osećate.

Naglo dobijanje ili gubljenje kilograma

Ponekad, depresiju prati gubitak apetita, pa osoba mršavi iako joj to nije cilj, ali može se desiti i da se poveća želja za slatkišima i nezdravom hranom, što uz nedostatak volje za bilo kakvom aktivnošću dovodi do gomilanja kilograma.

View this post on Instagram

Probleme sa mentalnim zdravljem ima oko 400.000 ljudi u Srbiji, a ipak živimo u naivnom uverenju da se to dešava "nekom drugom". Šta možete da uradite da pomognete sebi i kako da poboljšate svoje mentalno zdravlje? Evo nekoliko korisnih saveta ☺ #zdravlje #depresija #mentalnozdravlje #psihologija #psihickozdravlje #mondoportal

A post shared by MONDO (@mondoportal) on Oct 10, 2018 at 5:12am PDT

Nastavak na Mondo...