Izvor: Mondo, 12.Jun.2015, 06:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Preliv za salatu koji topi kilograme

"Jedem samo salate, ali nikako da smršam", da li je ovo i vaš refren? Evo leka.

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

Salate su odlično rešenje ukoliko želite da se hranite zdravo i dijetalno. Međutim, ako ih pogrešno začinite, imaćete više štete nego koristi.

Ako niste znali, dnevno nam je dovoljna jedna kašika ulja i pet grama soli (što je manje od jedne kašičice).

Računica je jednostavna: ukolio dnevno pojedete tri salate (za >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << svaki obrok po jednu), bogato ih začinite, ne samo solju i uljem već dodate majonez, senf, ili neki kupovni preliv (pun veštačkih boja, aditiva, pojačivača ukusa...), jasno vam je zašto se "vaga zakucala".

Da biste bezbedno uživali u salatama, napravite ovaj preliv:

Potrebno:

- dva manja čena belog luka, izgnječenog

- kašika svežeg rendanog đumbira

- sok ceđenog limuna

- pola šolje maslinovog ulja

Pomešajte sve sastojke i dobili ste zdrav preliv koji ne goji! Držite ga u zatvorenoj staklenoj posudi, u frižideru i koristite kašiku, dve dnevno za vaše salate.