Izvor: Mondo, 21.Apr.2017, 19:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Posle ovoga nećete želeti drugi napitak
Kada vidite kakve sve efekte ima zeleni čaj, više nećete želeti da pijete nijedan drugi napitak.
Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock
Zeleni čaj ima najveću koncentraciju antioksidanata koji se nazivaju polifenoli. Taj čaj se vekovima koristi u Indiji i Kini za razne stvari, uključujući i za umanjivanje bora.
Mnogi stručnjaci tvrde da polifenoli pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji inače ubrzavaju proces starenje i dovode do bolesti srca. >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Evo šta sve može zeleni čaj.
Ubrzava metabolizam
Ovaj čaj sadrži kofein i katehin (vrsta antioksidanta), koji pomažu telu da sagori više kalorija. Upravo iz tog razloga, na mnogim proizvodima za mršavljenje piše da sadrže dosta zelenog čaja.
Ovaj čaj, naravno, nije svemoguć i neće vam šoljica skinuti deset kilograma, ali je uz zdravu ishranu i vežbanje dobra pomoć u mršavljenju.
Aplikacija MONDA ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
Snižava holesterol
Studija iz 2011. godine pokazala je da katehini koji se nalaze u zelenom čaju mogu malo da snize nivo holesterola.
Snižavaju krvni pritisak
Neke prethodne studije pokazale su da konzumiranje zelenog čaja ima umeren efekat na snižavanje visokog krvnog pritiska.
Pomaže u kontrolisanju dijabetesa
Zeleni čaj svakako ne može da zameni terapiju za dijabetes koju lekar propiše, ali je dobra prevencija za dijabetes tipa 1 i usporava napredak kod onih koji već imaju povišen šećer u krvi.
Takođe, zeleni čaj pomaže organizmu da pretvori glukozu u energiju, a neka istraživanja sugerišu na to da može da pomogne u kontrolisanju dijabetesa tipa 2.
Dobar je za zube
Zeleni čaj jednako je efektan za ispiranje usta kao i neka sredstva za ispiranje usta. Naravno, samo ako ga pijete bez šećera i ikakvih drugih dodataka.
Pomaže kod anksioznosti
Zeleni čaj, kao što smo već rekli, sadrži kofein koji baš i nije najbolji prijatelj kada treba da "smirite um". Međutim, ovaj čaj sadrži i amino kiselinu teanin, koja povećava aktivnost neurotransmitera GABA i na taj način pomaže mozgu da se opusti. Takođe, ta supstanca povećava nivo dopamina.
