Izvor: Mondo, 23.Okt.2017, 20:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pokazala fenomenalnu vežbu za ruke
Za lepe ruke ne moraju samo da se dižu tegovi i rade sklekovi. Pogledajte kako trenira Nina Badrić, na primer.
#sljemefrende @bksvmihael @biabrazil_hrvatska
A post shared by Nina Badric (@badrich) on Oct 3, 2017 at 4:14am PDT
Rastegljiva vijača, ili lastiš, je veoma popularan rekvizit iz više razloga.
Pre svega, lagana je i ne zauzima mnogo mesta, tako da možete uvek da je imate u svojoj torbi, da je spakujete u kofer kada idete na put.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << />
Takođe, osim ove vežbe za ruke koju nam je demonstrirala Nina Badrić, rastegljiva vijača može da se upotrebljava za vežbanje skoro svih delova tela.
Can't live without it #morningworkout #fitnesslife #beach #beachworkout #rubbertubetraining #rubberbandtraining #hardworkpaysoff #enjoylife #hatlex #performbetter
A post shared by Josip Radaković (@kondicijskitrener) on Jul 11, 2017 at 6:15am PDT
Nemojte da vas zavara to što će vam se učiniti da je lako - ako niste u formi radite lakše vežbe i manji broj ponavljanja.
Just showing little “samples” of a few exercises you can try out at home ! Do 50 each leg #comeon #youcandoit #exercise #train #hard #elasticband #resistancebands #workout #stronger #everyday #keepgoing #startnow #notnever #itsnevertoolate #to #start #challengeyourself #fight #fatigue #and #weakness #tomake #achange #booty #legs #hips #weights #consistencyiskey
A post shared by Maeva Dequiret (@maevadequiret974) on Oct 23, 2017 at 4:37am PDT
Zagrejte svoje mišiće pre treninga, i dobro se istegnite posle.
Девченки снова со жгутами!! Столько ещё отснятого видео!! #групповыетренировки#жгуты#приседания#выпады#ситапы#здоровье#girlpower#gym#coach#lunges#resistancebands#opushkino#boxpushkino#squats#situps#ivanteevka
A post shared by @uspenskayaanna1301 on Oct 23, 2017 at 6:15am PDT
Prilikom kupovine ove vijače, obratite pažnju na to da koliko je rastegljiva, jer postoje manje i više elastične. Za početnike se preporučuju one koje pružaju slabiji otpor.
Resistance band Balance and leg exercise using a resistance band .................................................................................... #NeverGiveUp #WorkForIt #FightForIt #competition #karate #shotokan #karategirl #resistancebands #fitnessaddict #karatedo #kampsport #martialarts #taekwondo #judo #tkd #bossbabe #tränahårthållkäft #tyngre #martialart #flexible #fitnessmotivation #Nike #JustDoIt #stance #mmsports #abs #girlswithmuscle #DoWhatYouLove
A post shared by KARATE|FITNESS|SCIENCE (@fager_cecilia) on Oct 23, 2017 at 5:47am PDT
Još saveta u vezi sa vežbanjem, pogledajte u:
MONDO FITNESU!
