Izvor: Mondo, 28.Nov.2018, 09:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Počinje božićni post - postite li?
Počinje šestonedeljni božićni post. Hoćete li vi postiti? Pročitajte i koliko je zdrava posna hrana i na šta da obratite pažnju.
Foto: MONDO
Post podrazumeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i zlih misli i dela. Obroci su tokom posta uglavnom zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, povrću i voću. Nutricionisti kažu da je posna hrana zdrava, ali je važno da jedete raznovrsne namirnice.
Ono što nije baš dobro za zdravlje je to što mnogi kada >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << poste žive na pecivima i posnim slatkišima, a takođe jedu i više hleba nego inače. Zbog toga je važno da obratite pažnju da ne unosite previše ugljenih hidrata, već da svoju ishranu obogatite voćem i povrćem, i naravno, ribom.
Ako jedete raznovrsnu posnu hranu, znajte da ona ubrzava metabolizam, dobro deluje na srce i krvne sudove, a pomaže i u borbi protiv alergija i migrena, čak i ublažava simptome PMS-a.
Riba, koja se najčešće jede prilikom posta, smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Ne treba ni da napominjemo da sadrži i omega-3 masne kiseline, koje su veoma dobre za zdravlje, a neka istraživanja pokazuju i da ove kiseline smanjuju rizik od smrti, odnosno produžavaju život.
S obzirom na to da naš organizam nije baš naviknut da ceo dan jede samo i isključivo posnu hranu, treba biti oprezan, jesti raznovrsnu hranu i unositi dosta vode, da bi se sprečila eventualna glavobolja.
Na kraju, ono što treba da imate na umu je da post ne treba da vam bude izgovor da budete na nekoj vrsti dijete, već je cilj posta slavljenje Boga, čišćenje tela i jačanje volje.
'); } } $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide('slow'); $('#rez_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide(); $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide(); } else $("#PollResultForm_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47").html('
Hvala Vam što ste glasali.
'); } function handlePollError_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47(ajaxContext) { $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide('slow'); $('#rez_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide(); $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').hide(); $("#PollResultForm_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47").html('
Glasanje nije uspelo.
'); } function RemoveResult_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47(){ if ($("#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47").children().size() > 0) { $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').fadeOut(500); $('#rez_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').text('Rezultati'); $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').empty(); return false; } else return true; } function Result_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47(){ if ($('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').children().size() > 0) { $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').fadeIn(); $('#results_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').find("ul").each(function (index) { //$(this).sumarizeExt(index); }); $('#rez_poll_b5314825_d27a_4958_8476_3531a0f31c47').text('Nazad'); } } Postite li božićni post? da
0%
0
ne
0%
0
Postite li božićni post? da ne
** Odgovor na pitanje je obavezan
