Izvor: Story, 17.Sep.2014, 22:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ples kao rekreacija
Već s prvim taktovima muzike, mnogi ljudi počinju da se njišu u njenom ritmu. Naš stručni saradnik govori o tome na koji način možemo da kultivišemo naše pokrete i pretvorimo ih u skladnu igru i koreografiju.
Foto: Profimedia, Shutterstock
Ples je nastao čim je čovek čuo muziku vetra i vode, za kojom je zatim pošao njegov pokret, kad je osetio lepotu života. Sve što je radosno igra na Suncu u ritmu i harmoniji. Zbog toga ljudski ples treba da liči na pokret >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << kakav postoji u prirodi, na lelujanje žita, na talasanje mora, na titranje vodenog mlaza, na treperenje lišća, na igru krvi - tako je o plesu govorio Jovan Dučić i upravo tako ples treba doživeti.
Piše: Aca Aničić,
Instruktor plesa
TRADICIJA
U mnogim kulturama muzika i ples služe kao tradicionalno sredstvo rekreacije. Savremeni način života ne ostavlja mnogo vremena za opuštanje pa ukoliko volite muziku, igru i druženje, trebalo bi rekreativno da se bavite plesom. Brojne su njegove dobrobiti, on čuva i unapređuje zdravlje i odlična je aktivnost i za dušu i za telo. Uz muziku i pokret lakše prihvatamo svoje telo, postajemo ga svesni i ono biva fleksibilnije. Držanje nam je bolje, jačamo muskulaturu i poboljšavamo kondiciju. Odlično razvija razne sposobnosti, uključujući i one najosnovnije, kao što su motoričke sposobnosti kod mladih. Takođe, ples nas oslobađa napetosti i stresa jer smo opušteni i zadovoljni dok igramo. Poboljšava pamćenje i oslobađa emocije. Radost učenja plesnih koraka oseti se već na prvom času. Činjenica da ste baš vi stali na plesni podijum i započeli avanturu učenja, koja će vas učiniti plesačem, izaziva radost i uzbuđenje. Poznavanje plesnih koraka deo je vaspitanja i kulture svakoga od nas i predstavlja nas u lepom svetlu u društvu. U komunikaciji nas čini uspešnijima, utiče pozitivno na naše samopouzdanje i lakše prilazimo suprotnom polu.
KO SVE MOŽE DA IGRA
Društveni ples pristupačan je svima. Mogu da plešu deca, mladi i odrasli, uključujući i penzionere. Nikada nije kasno da napravite svoj prvi plesni korak. Kao rekreacija, on ne zna za godine, a plesači se prepoznaju po zaljubljenosti u ples i svi se lepo druže. Odbacite predrasude kako to nije za vas i da imate dve leve noge. Ukoliko želite da naučite da plešete, a mislite da niste dovoljno spretni ili talentovani, to ne treba da vas koči. Naučićete puno plesova, a neki od njih sigurno je kao stvoren za vas! Zaplesaćete u ritmu valcera, osvojiće vas energija salse, džajva i sambe, zaljubićete se u rumbu i argentinski tango. Čak i ako zgazite partnerku ili ona vas, prihvatite to sa osmehom i uživajte u plesu punim plućima. Na časove se dolazi u udobnoj, svakodnevnoj garderobi i obući, u kojoj se osećate stabilno i lagodno. U početku to su meke patike ili lagane cipele, koje će vašim stopalima omogućiti pokretljivost. Kasnije, sebe možete obradovati i pravim plesnim cipelama. Plesaćete u paru ili grupi, učiti najpre osnovne korake, a zatim složenije figure i koreografije i nestrpljivo iščekivati svaki sledeći čas. A sve što naučite na času odmah možete primeniti na plesnim večerima koje često organizujemo. Plesaćete uz dobru muziku i prepoznatljive ritmove u pozitivnoj atmosferi. Ko jednom zavoli ples, taj pleše čitavog života.
BESPLATNA ŠKOLA PLESA
U Beogradu, iznad Slavije na Starom DIF-u vodimo školu društvenog plesa od 1997. godine. Polaznici uzrasta od 15 godina i stariji, bez ograničenja, uče osnovne korake, a zatim napredne figure i složene koreografije standardnih i latino plesova. Škola radi tokom čitave godine, a već tradicionalno u avgustu organizujemo besplatnu školu plesa. Sredom od 19 do 22 časa i nedeljom od 18 do 21, kao i besplatne plesne večeri na prelepoj terasi Starog DIF-a subotom od 20 časova. Škola društvenog plesa podrazumeva ples kao rekreaciju. Učimo i vežbamo umerenim intenzitetom, vodeći računa o starosnoj kategoriji polaznika, jer kod nas vežbaju mladi, ali i penzioneri. Posebnu pažnju posvećujemo našim sugrađanima starijim od 65 godina, s malim penzijama, koji ovaj program mogu da pohađaju besplatno i tokom godine.
Lili Alen - ne može bez igre uz muziku
Još kao devojčica Lili Alen počela je da odlazi na časove baleta i tada se zaljubila u ples. Vrlo brzo prevazišla je klasičan ples i poželela da se oproba u modernoj igri. Danas, kako kaže, kad god želi da se opusti, uživa u igri i koreografijama koje sama smišlja i praktikuje u svom domu.
Priredila: Ksenija Konić
Izvor: Story
