Izvor: Kurir, 23.Sep.2010, 08:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
POVUCI RUČNU, OPUSTI SE
Mislite da gubite vreme dok se odmarate? Stručnjaci tvrde upravo suprotno! Naučnici već duže vreme upozoravaju da nedostatak sna uzrokuje niz zdravstvenih problema, a sad je
Mislite da gubite vreme dok se odmarate? Stručnjaci tvrde upravo suprotno!
Naučnici već duže vreme upozoravaju da nedostatak sna uzrokuje niz zdravstvenih problema, a sad je otkriveno da situaciju može da spase kvalitetno odmaranje. Naime, američki stručnjak za spavanje dr Metju Edlund >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << ističe da odmor obnavlja telo, pa ga to čini jednim od ključnih elemenata za dobro zdravlje.
- Ljudi su stalno u žurbi i na opuštanje gledaju kao na gubitak dragocenog vremena. Odmor je biološka potreba, a nauka nam to potvrđuje. Kao što nam treba hrana, tako nam je neophodno da se u toku dana odmorimo - pojasnio je.
Odmor definitivno nije izležavanje pred televizorom jer tada nam mozak i dalje užurbano radi, pa se telo ne odmara. Čoveku je, pored spavanja, potrebno da prijatno provede vreme s prijateljima, da koncentrisano diše, šeta i meditira, jer mu takva vrsta odmora garantuje dobro zdravlje na duže staze.
