Izvor: Luftika.rs, 07.Apr.2024, 16:05
Ovih 12 namirnica jedu najzdraviji najdugovečniji ljudi u Evropi
Grčko ostrvo Ikarija u Egejskom moru jedna je od pet plavih zona koja ima najveći broj stogodišnjaka na svetu.
Svoju dugovečnost i dobro zdravlje stanovništvo duguje redovnom vežbanju – svakodnevno hodaju brdovitim terenom, udišu čist morski vazduh i jedu domaću hranu.
Na meniju stanovnika Ikarije uglavnom su namirnice biljnog porekla, dok su meso, jaja i mlečni proizvodi ređe. Nastavite da čitate tekst i saznajte koje namirnice moraju biti na njihovim tanjirima svaki dan.
Mahunarke
Stanovnici Ikarije značajan deo proteina unose iz namirnica biljnog porekla.
Svakog dana jedu neku vrstu mahunarki kao što su slanutak, pasulj, bob, sočivo i grašak.
Integralne žitarice
Cela zrna su važan deo njihove...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Luftika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Luftika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
