Izvor: Story, 26.Okt.2015, 14:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ova 4 napitka čuvaju zdravlje srca
Sprečite nastanak kardiovaskularnih problema i poboljšajte opšte zdravlje zdravim napicima...
Foto: Shutterstock
Jedan od najboljih načina da poboljšate svoje zdravlje i delujete preventivno za bolesti srca je da povedete računa o ishrani. Ovi napici zbog svojih lekovitih sastojka izuzetno povoljno utiču na naše zdravlje, piše Stvar ukusa.
Sok od pomorandže
Broj antioksidanasa koje poseduje narandža je veoma veliki. Nova istraživanja >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << pokazuju da svakodnevnim konzumiranjem soka od pomorandže možete zaštititi svoje srce, ali i sniziti nivo holesterola u krvi, te povećati protok krvi kroz organizam. Pijte ga svežeg, po želji uz dodatak zaslađivača.
Crni čaj
Moćni antioksidansi u crnom čaju mogu da poboljšaju zdravlje srca. Dokazano je da konzumiranje crnog čaja smanjuje rizik od srčanog udara, snižava nivo lošeg holsterola i poboljšava funkciju krvnih sudova kao i cikulaciju.
Zeleni čaj
Kao i crni čaj i zeleni sadrži antioksidanse koji takođe štite vaše srce. Istraživanja pokazuju da je povećan unos zelenog čaja umanjuje rizik od bolesti srčanih arterija.
Voda
Dehidracija doprinosi mnogim faktorima rizika koji utiču na razvoj srčanih bolesti kao što je povećana gustina krvi. Hronična dehidratacija može da uzrokuje povišen krvni pritisak. Međutim, preporučenim unosom tečnosti (8 čaša na dan) pojava ovog zdravstvenog problema se može sprečiti.
Izvor: stvarukusa.rs
