Izvor: Mondo, 22.Jun.2016, 20:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

OVO jede Kim Kardašijan!

Starleta se pridržava striktnog režima ishrane i kako kaže ne unosi više od 1800 kalorija dnevno. Pogledajte njen jelovnik.

Kim Kardašijan se pridržava Atkinsove dijete i svakodnevno vežba u teretani. Kaže da je do sada uspela da izgubi više od 30 kilograma dobijenih u trudnoći.

Zahvaljujući ovom meniju, sada ima manje od 60 kilograma.

Gospođa Vest dnevno popije od litar i po do dva litra vode.

Prvi dan:

- Doručak: omlet sa >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << ćuretinom i dimljena gauda

120 ml grčkog jogurta i 1/3 šolje borovnica

-Užina: bonžita sa tamnom čokoladom i žitaricama

-Ručak: grilovana piletina sa spanaćem i prelivom od feta sira

-Užina: srednja šargarpea i 4 kašike humusa

-Večera: riba (iverak) na dinstanoj boraniji

Meni prvog dana dijete sadrži 1.500 kalorija

Drugi dan:

-Doručak: pecivo sa piletinom i suncokretom i sir

-Užina: pola manje jabuke i 60 grama čedar sira

-Ručak: ćureći burger sa ajolijem, paradajzom, krastavčičima i lukom

-Užina: Karamel čokoladica po Atkinsu

-Večera: pečena piletina sa ruzmarinom i limunom uz grilovanu šparglu i intergralni pirinač

Ovaj meni "teži! 1.561 kalorija

Treći dan:

-Doručak: jaje na oko sa rukolom i pečene paprike

parče dinje

-Užina: frape od vanile

-Ručak: testenina od tikvica sa ljutom pilećom kobasicom

-Užina: Atkinsonova čokoladica sa vanilom, voćem i žitaricama

-Večera: grilovana piletina sa karfiolom, makaronama i sirom

Ovo je 1.699 kalorija.