Izvor: Kurir, 03.Jan.2012, 08:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
OSAM ČAŠA VODE JE OBAVEZNO
Većina će posegnuti za čašom vode tek kada telo registruje žeđ, ali u stvarnosti to je poslednji vapaj tela da dobije potrebnu vlažnost. Hronična dehidratacija može izazvati bolest i prevremeno starenje ...
Kad ste žedni, već ste dehidrirani!
Većina će posegnuti za čašom vode tek kada telo registruje žeđ, ali u stvarnosti to je poslednji vapaj tela da dobije potrebnu vlažnost. Hronična dehidratacija može izazvati bolest i prevremeno starenje. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << Dakle, pre nego što počnete da osećate da su vam uglovi usana suvi, popijte malo vode.
Bolje voda nego kafa
Iako će većina nas posegnuti za popodnevnom šoljicom kafe kako bi budni pregurali dan, mi tako umor zapravo samo maskiramo. Kofein deluje kao diuretik, što dovodi do više mokrenja i samim tim dehidracije. Zato, kada osetite umor, popijte čašu vode - bićete iznenađeni koliko ćete od toga imati koristi.
Dehidratacija je veoma štetna
Osim bora, rezultat dehidracije su alergija, astma, zatvor, migrena i reumatoidni artritis... Nikad nije kasno da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i počnete da pijete više vode nego što ste do sada.
Pomaže kod mršavljenja
Čaša vode pre jela može da prevari želudac pružajući mu osećaj da je pun, a istovremeno telu pruža odličnu hidrataciju bez unosa neželjenih kalorija.
