Izvor: Kurir, 22.Jun.2012, 07:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nema klopanja ispred TV!
Roditelji, da li ste svesni na koje sve načine gojite svoju decu?
Deca su nam danas deblja nego ikad ranije.
Roditelji, koji i sami vode bitku s viškom kilograma, ne primećuju kad se problem gojaznosti javi kod mališana. Zato je veoma važno da ih još od malih nogu nauče da se zdravo hrane, jer ako problem ne primete na vreme, rizikuju da date kasnije ima velikih problema s težinom.
zoom
4. Obroci u restoranima brze hrane >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<
Roditelji uglavnom ne vole da vode decu u restorane brze hrane, ali ponekad pokleknu zbog nedostatka vremena za kuvanje. Treba znati da klinci, kad jedu brzu hranu, dnevno unesu oko 187 kalorija više nego inače. Znači, ako jedu tu hranu jednom nedeljno, za godinu dana dobiće više od jednog kilograma. Ako posete ovim restoranima ne možete da izbegnete, onda bar birajte neku zdraviju opciju s menija.
5. Preskakanje zajedničkih obroka
Bar jedan zajednički obrok dnevno povećava šanse da dete usvoji zdrave navike, jer mališani jedu mnogo zdravije kad su pod nadzorom roditelja.
6. Sedenje na kauču
Danas deca radije provode vreme ispred kompjutera ili televizora nego u obližnjem parku, što veoma utiče na gojaznost dece. To je izuzetno loše jer su dnevne fizičke aktivnosti veoma važne za njihov razvoj. Zato podstaknite mališana i zajednički pronađite način da bude što aktivniji.
